0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Walizka życzeń

blogi.szafa.pl/ /Yagga_yo

kwi. 19

Moje dania na diecie ZDJECIA :)

dodane przez: Yagga_yo dn. 19-04-2012 r.
Moje dania na diecie ZDJECIA :)

 

Już prawie 3 tydzień mojego detoksu, który po prostu zamienił się w dietę :). Muszę przyznać, że nigdy wcześniej nie wytrzymałam tyle czasu na żadnej diecie (wiem, że dla niektórych to niewiele :D) i mam nadzieję poprostu nie wracać do mojego wcześniejszego stylu odżywiania. Zwłaszcza, że zauważam pierwsze efekty w postaci zmniejszenia się brzuszka, muszę dodać więcej ćwiczeń poza basenem, a efekty na pewno będą lepsze :)

Chciałam częściej dodawać tutaj przepisy, ale czas nie pozwala :/. Dlatego robiłam zdjęcia, chcąc później się nimi z Wami podzielić w jednym poście. Jednak połowę zdjęć gdzieś pogubiłam :// Na szczęście co nieco zostało, może da pomysł osobom, którę nie mają koncepcji na zdrowszy posiłek :)


Śniadanie:

Kanapeczki na pełnoziarnistym chlebie razowym, z jajkiem, wędlinkom z indyka, niektóre z serem, ogórkiem i pomidorkiem, sałatą inne z serem pleśniowym i winogronami :) Do tego wychodowane przeze mnie kiełki rzodkiewki.

+herbata zielona oczywiście.

Po takim pierwszym śniadaniu nie potrzebuję drugiego ;)

 


Obiad 1.:

Pierś z kurczaka (ja z połowy zrobiłam obiad dla siebie i chłopaka, a trzeba przyznać, że on zjadł więcej rzecz jasna :D) pokrojona na mini nugetsy, obtoczona w pikantnej panierce (zakupionej w sklepie) i upieczona w piekarniku bez dodatku tłuszczu. Do nich sałatka : pomidor, ananas, czerwona cebula, mieszanka sałat z Biedronki, troszkę mozzarelli i pokrojone migdały, skropiona octem jabłkowym.

 

 

Obiad 2:

Zaczęłam jeść ryby, których w moim dotychczasowym jadłospisie było zero.

Filet jakiejkolwiek ryby dzień wcześniej nacieracie przyprawą do ryb (ja zakupiłam cytrynową). Następnego dnia rybę układacie na foli spożywczej, smarujecie z obu stron za pomocą pędzelka oliwą z oliwek. Na nią układacie mrożone warzywa jakie macie w domu :) Ja dodałąm mieszankę chińską, bo bardzo ją lubię. Zawijacie w folię na zasadzie koperty i wsadzacie do rozgrzanego do 180 stopni piekarnika na 20-25 minut.

Po wyciągnięciu ułożyłam na niej fetę ze szczypiorkiem i zjadłąm z ryżem :)

 

Obiad 3:

Znowu fish :)

Zapiekam tak samo jak poprzednią, jednak wybrałam inną rybę, na niej ułożyłam pokrojone drobno pieczarki i krążki cebuli czerwonej. Po wyjęciu ułożyłam na niej fetę która później pięknie się rozpuściła :)

 

Szkoda mi, że nie zachowały się dania z pełnioziarnistego, ciemnego makaronu oraz kolacja do wina, którą przygotowałam kiedy mój chłopak z Mietkiem grali w Tekkena :/

 

 

 

Przekąska:

Lubię sobie to wszamać kilka razy w tygodniu na kolację bądź drugie śniadanie, pycha!

Niestety niezbyt widać na zdjęciu, że zrobionę to jest warstwowo.

Pierwsza warstwa, to przepyszne płatki pszenno- ryżowe z Biedry, niezastąpione :D. Najlepiej te z dodatkiem płatków w polewie czekoladowej jako mały deserek :) Tych czekoladowych jest tam coprawda niewiele ale są pyszne :)

Na nie idzie warstwa jogurtu koniecznie ananasowego!

Później warstwa orzechów laskowych :)

Następnie warstwa waniliowego serka homogenizowanego.

Później ziarnka słonecznika, siemię lniane i znowu trochę płatków bo bardzo je lubię :D

Na to znowu jogurt ananasowy i mała garstka migdałów i polane odrobiną miodu...........mmmmmmmm......<3

 

 

No i to by było na tyle, kolejna porcja zdjęć za jakiś czas :D

Pozdrawiam!!

potrawy dieta przepisy,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Stokrotka-
Zobacz blog

Stokrotka- napisała:

dodane: 19-04-2012 17:01

o ja ten deser wygląda pysznie ;) i też uwielbiam te płatki!:)
 

Yagga_yo
Zobacz blog

Yagga_yo napisała:

dodane: 19-04-2012 10:40

Dziękuję wszystkim :) I to 3 tydzień a nie dzień, więc tym większa moja radość :D
 

VictoriaSecret10
Zobacz blog

VictoriaSecret10 napisała:

dodane: 19-04-2012 10:30

chyba ze w piekarniku bez tluszczu ;) ( pozniej doczytałam )
 

VictoriaSecret10
Zobacz blog

VictoriaSecret10 napisała:

dodane: 19-04-2012 10:28

wszystko super ale odradzam wszelkiego rodzaju panierki poniewaz wchlaniaja tluszcz jak gąbka
 

trishify

trishify napisała:

dodane: 19-04-2012 10:25

fajną masz tę dietę :) i kociaczka
 

rudaaa12

rudaaa12 napisała:

dodane: 19-04-2012 10:23

No przepisy bardzo ładnie się prezentują i zdjęcia są fajnie, ciekawe zrobione- ale to zasługa kolorowych dań na talerzach : ) Twój kot fajnie sobie gra. : ) Trzy dni diety, dla mnie jak zaczynałam to było okropnie dużo więc Cię rozumiem ;*
 

j_ulka
Zobacz blog

j_ulka napisała:

dodane: 19-04-2012 10:20

ale pyszności !!!!
a kocur rewelacyjny :)
 

dom_nieba

dom_nieba napisała:

dodane: 19-04-2012 09:54

ciekawe przepisy :-) Jeśli mogę coś podpowiedzieć - zdrowiej będzie zastąpić gotową przyprawę do ryb własnoręcznie zrobioną i rzecz druga - obróbka oliwy w wysokiej temp. (pieczenie, smażenie) sprawia , że zamienia się ona w bardzo niezdrową substancję. Oliwa jest super-zdrowa ale na surowo :-)
pozdrawiam!
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Walizka życzeń

Prowadzony przez:
Yagga_yo

Blog modowo-kulinarno-handmedowo-artystyczny :)

O mnie

Yagga_yo

Na szafie od: 16-04-2009

Obserwuj

24 lata, ruda, miłośniczka komiksów, rysowniczka i hendmejdziarka ;) www.facebook.com/WalizkaZyczen

Obserwują blog
marrta
koja55
marlenaw
kingusia242
naSskaa
kangaroo27
sloiczek15
asia9
Midori
monia059
Paula1701
asieeenkaaa
honestlyyy
aabebe
basia150609
faraway18
pusia4321
02bezkitu11
ivaa15
young_lust
Gracjana92
tickledpinky
funkyred
makera
Upstream
xXxLoveAlicjAxXx
kashvi
ExitUtopia
rzabucha
23-03-2011
missdragon
iksm
Iwona6917
angel-l
kruszynka1719
Mothinne
anika007
elfiaNOGA
greatlovee
Reinkarnacja0307
katarzynab857
karolka1031
truskaweczka89
xoxozalol
zeio
jottt91
bianq7
izabela17691
mala1600
invisible1234
myszkins
falubcio
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1