0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

rozmaitosci

blogi.szafa.pl/ /Wisienka_na_torcie

luty 06

jędrna pupa,fatalny początek miesiąca

dodane przez: Wisienka_na_torcie dn. 06-02-2013 r.

Jędrna Pupa i Fatalny początek Miesiąca.

  Luty to drugi miesiąc walki z niezdrowym odżywianiem i walką o szczupłą sylwetkę...
na razie Luty zaczyna się fatalnie , przebiegłam od piątku  16 km i spaliłam 1421 kcal..jestem zła ponieważ w poniedziałek ,wtorek  i dzisiaj nie biegałam ....mam alergie pokarmową i od niedzieli walczę z piekącą twarzą i rękami , ręce to jeszcze nie taki problem ,ale najgorsza jest twarz ! spuchnięte ,czerwone oczy i wysuszona skóra...masakra i jeszcze nic nie pomaga..
dzisiaj nie poszłam do pracy i straciłam 130 zł co jeszcze bardziej mnie denerwuje... na razie od początku lutego poza bieganiem ćwiczyłam raz !! i jestem bardzo zła ponieważ wiem że mogłabym przez ten czas ćwiczyć i wiele km przebiec ,denerwuje mnie leżenie w łóżku i walką z alergią która nie chce odpuścić !.


Jędrna Pupa ! .

Wiele Kobiet ćwiczy godzinami w domu oraz na siłowni aby mieć pięknie podniesione pośladki oraz zero cellulitu , jednak aby mieć piękna pupę trzeba biegać ! nic tak nie poprawi wyglądu naszej pupy jak bieganie ! przez cały miesiąc wykonywałam ćwiczenia na pośladki oraz uda i nie widziałam efektów a od kiedy zaczęłam biegać moje pośladki od razu wyglądają zdecydowanie lepiej !


Bieganie 
Wiem że ciężko jest zaczyna przygodę z bieganiem ale naprawdę warto , Nie biegajcie do utraty sił ..najlepiej stopniowo pokonywać coraz większe trasy,
bieganie naprawdę jest bardzo przyjemne ! ale trzeba wiedzieć jak się do niego zabrać, ważna jest rozgrzewka przed bieganiem i po bieganiu aby nie złapać kontuzji  , Muzyka to kolejny ważny aspekt biegania ..dzięki muzyce nie słyszymy własnego oddechu co pomaga nam do ustalenia prawidłowego tempa biegu ..skupiamy się na muzyce a nie na oddechu !

Trasa : Nie biegamy po chodnikach , w ten sposób niszczymy sobie bardzo kolana i stawy , wiem że czasami ciężko o jakieś parki,leśne tereny ale na pewno każda z was znajdzie w swojej okolicy jakieś miejsce .
Ważne jest aby urozmaicać  trasę .


Wczorajszy Obiad :

Dorsz ,Kasza Gryczana i surówka z selera.





DSC_2571.JPG







Jednak aż luty nie jest taki fatalny bo przy najmniej mało jem !




Mam dzisiaj kilka nowych i używanych ubrań na sprzedaż może komuś się przydadzą .Wszystko po 20-25 zł + wysyłka :)
DSC_2553.JPG
DSC_2554.JPG
DSC_2550.JPG
DSC_2547.JPGZara
DSC_2540.JPG
DSC_2543.JPG
DSC_2563.JPG
BUTY 39 I UBRANIA 38 M ,Strój ADIDAS Z WYCIĘCIEM NA PLECACH 40 ZŁ

 

 

 

moj blog : http://perfektbin.blogspot.com/

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 06-02-2013 17:22

każdy organizm inaczej reaguje na dane ćwiczenia ;) ja wcześniej nie miałam pupy (przedłużenie ud) od listopada jak ćwiczę tylko skalpel i kilka razy killer, nagle moja pupa odzyskała kształt :)
 

BESTSELLERYHILLS

BESTSELLERYHILLS napisała:

dodane: 06-02-2013 14:08

ej co do pupy się nie zgodzę mogę Ci pokazać zdjęcie a nie biegam
Kiedyś jeździłam MTB no i wtedy miała płaskodupie a teraz ćwiczyłam callanetics i każdy kto widzi mój zadek jest w szoku.
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 06-02-2013 13:59

na suchą skórę polecam olejek arganowy :) sama mam i jest bardzo dobry :) a na czerwoną skórę może wapno mi zawsze pomaga :)

Co do pupy :) biegać nie lubię, ale odkąd ćwiczę skalpel moja pupa w końcu odzyskuje swój wygląd i pozbywam się cellulitu :)
 

KatSul91
Zobacz blog

KatSul91 napisała:

dodane: 06-02-2013 13:24

jaki rozmiar tych pierwszych butów na obcasie? proszę o odp na priv
 

Cholerka
Zobacz blog

Cholerka napisała:

dodane: 06-02-2013 13:02

A u mnie na odwrót bieganie nie koniecznie poprawiało wygląd pośladków, a ćwiczenia na nie owszem, aczkolwiek i to i to lubię, czekam do ocieplenia i znów wyruszam na podróż z bieganiem :)
 

lobuzinska

lobuzinska napisała:

dodane: 06-02-2013 12:51

Przede wszystkim, żeby zwalczyć "alergię" pokarmową, nie zmuszaj w siebie jedzenia, które zjadasz z obrzydzeniem lub nie odmawiaj sobie wszystkiego, bo nasza psychika ma większe znaczenie tutaj, niż mogłoby się wydawać ;)
 

aannna
Zobacz blog

aannna napisała:

dodane: 06-02-2013 12:25

sliczny ten sweterek i sukienka :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

rozmaitosci

Prowadzony przez:
Wisienka_na_torcie

;)

O mnie

Wisienka_na_torcie

Na szafie od: 30-07-2012

Obserwuj

;)

Obserwują blog
aga2802
madzia88lena
maja2288
Pauleena
miiszel
z_pazurem
Greddy
ueuple
assienkaaaa
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0