0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

rozmaitosci

blogi.szafa.pl/ /Wisienka_na_torcie

sty. 17

wymiary ,efekty po dwóch tygodniach

dodane przez: Wisienka_na_torcie dn. 17-01-2013 r.

Dwa Tygodnie - Porażki i Zwycięstwa

 

Dzisiaj czwartek 17 stycznia czyli drugi tydzień diety :

Waga : 65,5 - 66 kg (ciężko określić czy jest to 66 czy 65,5 kg ze względu na to że nie mam wagi elektronicznej.
Początkowa waga 68 - 68 ,5 kg ,czyli można powiedzieć ze w ciągu dwóch tygodni jest spadek o 2 kg :)

Wymiary sylwetki : 

Wzrost 171 cm 
Uda : 53 cm
Biodra : 89 cm
Brzuch : 92cm
Obwód pod piersiami :  84 cm
Biceps : 24 cm 
Talia : 78 cm 

Żałuje że na początku diety nie zmierzyłam wymiarów swojego ciała :)

Pierwszy tydzień diety był bardzo udany , jadłam mniej niż zwykle ,zdrowie i ćwiczyłam .Drugi tydzień Diety niestety był gorszy :( mniej ćwiczyłam i zjadłam niestety kilka batonów :( i chipsy ,ale niestety na uczelni zbliża się czas sesji ,dużego stresu ,zdenerwowania i dlatego zagryzłam stres,zdenerwowanie batonami.Ale jestem z siebie dumna ponieważ nie piję coca -coli ,przed dietą potrafiłam wypić 2 litry dziennie ! a teraz zaprzyjaźniłam się z wodą i staram się pić codziennie 1,5 litra ale nie zawsze mam ochotę aby tyle wypić :)




zdrowe-odzywianie-1024x768.jpg


W czasie dwu-tygodniowej diety nauczyłam się jeść śniadania ! :) oraz jeść regularnie ,już nie jem na obiad 1500 kcal :) :D lecz kalorie rozkładam na pięć posiłków :) 
Zamieniłam białe pieczywo na ciemne , staram się jeść serki zbożowe które zawierają błonnik ,unikam słodyczy kiedy mam ochotę na coś słodkiego to jem banana,jabłko :) zamiast Ziemniaków na obiad jem np brokuły z kotletem :)
Staram się zastępować tłuste produkty - zdrowymi odpowiednikami które zawierają mniej tłuszczy :) 


Od dzisiaj zaczynam wykonywać kilka ćwiczeń z Ewą Chodakowską ,wiele kobiet zachwyca się ćwiczeniami z p.Ewą ,dlatego chce sprawdzić na własnej skórze czy naprawdę są tak skuteczne .
Już wczoraj wykonałam kilka ćwiczeń na brzuch które proponuje p.Ewa i muszę przyznać że jak dla osób które dopiero rozpoczynają swoją walkę z ćwiczeniami oraz dietą te ćwiczenia są bardzo ciężkie :)


Przepraszam że tak długo nie pisałam posta ale niestety uczelnia pochłania ostatnio mój cały czas :( .

 

 

jak zawsze zapraszam do komentowania i odwiedzania:

http://perfektbin.blogspot.com/

 

wpis edytowany 2013-01-17 o godz. 12:35:04

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Wisienka_na_torcie
Zobacz blog

Wisienka_na_torcie napisała:

dodane: 17-01-2013 22:25

dla mnie też stają się monotone ćwiczenia w domu ale nastawiam sobie energetyczną muzyką i jakoś idzie :) ale już czekam aż stopnieje śnieg i zacznę biegać
 

tickle_your_fancy
Zobacz blog

tickle_your_fancy napisała:

dodane: 17-01-2013 13:26

ja zaczynam od jutra. definitywnie :) z ewa probowalam ćwiczyć ale dla mnie to troche zbyt monotonne, wole pójść na siłownie i tam wylewać z siebie siódme poty :) powodzenia! trzymam kciuki za Ciebie ;)
 

Wisienka_na_torcie
Zobacz blog

Wisienka_na_torcie napisała:

dodane: 17-01-2013 13:03

wymiary są już zmienione
 

affectionate
Zobacz blog

affectionate napisała:

dodane: 17-01-2013 12:48

właśnie.. o co chodzi z tymi wymiarami?
 

Wisienka_na_torcie
Zobacz blog

Wisienka_na_torcie napisała:

dodane: 17-01-2013 12:30

Przepraszam dziewczyny ale mam miarkę z dwoma pomiarami ;d jeden w centymetrach a drugi razy 2 :D źle spojrzałam zaraz umieszczę poprawne wymiary ;D
 

affectionate
Zobacz blog

affectionate napisała:

dodane: 17-01-2013 12:29

właśnie.. o co chodzi z tymi wymiarami?
 

kfiatuszek90

kfiatuszek90 napisała:

dodane: 17-01-2013 12:14

zgadzam się z dziewczynami poniżej, coś się źle zmierzyłaś bo te wymiary sa nie możliwe.. Nawet x2 są za małe przy Twojej wadze...
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 17-01-2013 12:13

dokładnie :) lepiej troszkę przytyć, żeby wyrzeźbić sobie ciało i wtedy super wyglądać:)
 

Pauleena

Pauleena napisała:

dodane: 17-01-2013 12:07

Twoje wymiary też mnie trochę przeraziły, udo 20 cm, nawet jeśli masz 40 w obwodzie to jest bardzo mało, nie masz z czego się odchudzać
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 17-01-2013 12:07

W biodrach 72cm to gorzej jak 12 letnie dziecko :D :D Chętnie zobaczyłabym wymiary,ale mierzone normalnie,tak jak trzeba, nie linijką :D
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 17-01-2013 12:05

no właśnie mnie te wymiary też zdziwiły :D pomyślałam sobie, że przy takim wzorście to gorzej niż anorektyczka ;) mierz normlanie obwód, bo ja nie wiem jak Ty to mierzysz ;)
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 17-01-2013 11:55

Jak Ty się mierzysz? Biodra 36cm, brzuch 37cm? o.O Nawet mnożąc razy 2 to jest to za mało..
 

klaudunia161
Zobacz blog

klaudunia161 napisała:

dodane: 17-01-2013 11:54

Ćwiczenia z Ewą naprawdą dają efekty:) zapraszam na mojego bloga sa tam zdjecia przed i po, mogę zagwarantować, że będziesz zadowolona ćwicząc :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

rozmaitosci

Prowadzony przez:
Wisienka_na_torcie

;)

O mnie

Wisienka_na_torcie

Na szafie od: 30-07-2012

Obserwuj

;)

Obserwują blog
aga2802
madzia88lena
maja2288
Pauleena
miiszel
z_pazurem
Greddy
ueuple
assienkaaaa
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0