0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

BLOG NIE ISTNIEJE

blogi.szafa.pl/ /VictoriaSecret10

kwi. 19

oliwki

dodane przez: VictoriaSecret10 dn. 19-04-2012 r.
oliwki

7 POWODÓW NA 7 DNI
dlaczego warto jeść oliwki

Oliwki są bogate w witaminy z grupy B, prowitaminę A oraz witaminę C i E, związki mineralne - przede wszystkim fosfor, potas i żelazo. Jednocześnie są lekko strawne. Wśród grupy produktów działających przeciwbólowo, a zwłaszcza przeciwmigrenowo, znajdują się oliwki zielone (obok ostryg, homarów, otrąb pszennych). Są bogate w miedź, pierwiastek, który wydaje się mieć korzystne działanie w zmniejszaniu wszelkich bólów. Oliwki to cenne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych powodujących obniżenie poziomu złego cholesterolu (LDL). Ze względu na swoje właściwości są często wykorzystywane także w branży kosmetycznej.

7 powodów, aby jeść 7 oliwek dziennie:

• Produkt niskokaloryczny: 25 g oliwek zawiera 37 kcal.
• Źródło błonnika: 100 g oliwek dostarcza 2,6 g błonnika.
• Źródło przeciwutleniaczy i minerałów: zawierają duże ilości polifenolu, wapnia i magnezu, istotnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
• Dobre tłuszcze: oliwki zawierają kwas oleinowy, dlatego powinny być składnikiem zdrowej i zrównoważonej diety.
• Gastronomia: Są jednym z podstawowych produktów śródziemnomorskiej kultury kulinarnej.
• Wszechstronność: Wspaniały, odżywczy, smaczny i kolorowy dodatek do potraw.
• Przechowywanie: Łatwe w przechowywaniu i gotowe do spożycia w każdej chwili.


Spożywanie 7 oliwek dziennie (25g) zwiększa długowieczność. Ilość tę można zwiększać w miarę rosnącego zapotrzebowania na energię, np. w przypadku sportowców, lub zmniejszać w przypadku nadwagi i nadciśnienia. 

Przepadam za oliwkami i polecam !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

oliwki,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


claudyn
Zobacz blog

claudyn napisała:

dodane: 19-04-2012 22:03

uwielbiam oliwki! :)
 

VictoriaSecret10
Zobacz blog

VictoriaSecret10 napisała:

dodane: 19-04-2012 16:41

nic na siłe , każdy je to co lubi ;) pozdrawiam blogowiczki ;)
 

xnynciaa

xnynciaa napisała:

dodane: 19-04-2012 16:14

hm.. może i ja kiedyś się przekonam, choć jak jem oliwkę bardziej wykrzywia mi twarz niż przy cytrynie :D
 

VictoriaSecret10
Zobacz blog

VictoriaSecret10 napisała:

dodane: 19-04-2012 16:10

rowniez kiedys za nimi nie przepadalam a dzis kocham !;)
 

Milensza

Milensza napisała:

dodane: 19-04-2012 15:39

Kiedyś nie lubiłam , dziś uwielbiam!
 

xnynciaa

xnynciaa napisała:

dodane: 19-04-2012 15:32

błee nie nawidzę oliwek :D
 

nejtan

nejtan napisała:

dodane: 19-04-2012 13:17

mam w lodówce. ;d również je uwielbiam.
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

BLOG NIE ISTNIEJE

O mnie

VictoriaSecret10

Na szafie od: 20-12-2010

Obserwuj

BLOG NIE ISTNIEJE

Obserwują blog
abotak
rinczi
Yagga_yo
wioleta2211
miss_teen
denni
angela_xpp
23-03-2011
karolka1031
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0