0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Healthy lifestyle ^^

blogi.szafa.pl/ /Tysiek

cze. 12

SQUATS challange

dodane przez: Tysiek dn. 12-06-2013 r.
SQUATS challange

Wyzwanie z przysiadami..

otóż,przez miesiąc wykonujemy przypisaną każdemu dniu ilość przysiadów.

O ile na początku można robić wszystkie na raz,o tyle później lepiej w 2,3 seriach,żeby nie obciążąć za bardzo kolan.

Radzę też zapoznać się z właściwą techniką wykonywania tego ćwiczenia,bo jeżeli będziemy robić je źle,możemy szybko zrezygnować ze względu na ból.

*Efekty*

Od razu mówię,że nie ma co spodziewać się jakichś spektakularnych efektów,bo to tylko 30 dni,ale śmiało mogę powiedzieć,że skóra stała się bardziej napięta,pośladki delikatnie się uniosły.

Ja w trakcie tego wyzwania nie stosowałam żadnej diety (wgl żadnej nie stosuję,po prostu staram się jeść zdrowo),ale może ktoś,kto dołączy do tego dietę,oczywiście racjonalną :) to efekty będą większe.Chociaż nie wątpię,że schudnąć z nóg jest chyba najciężej.. :(

warto spróbować,takie wyzwanie,to zawsze jakaś mobilizacja do ćwiczeń :) ja nawet jak byłam zmęczona,to robiłam tą moją serię przysiadów,bo nie chciałam zawalać tego,co już udało mi się osiągąć :D

polecam! yes

wpis edytowany 2013-06-13 o godz. 10:04:29

sqauts, challenge, przysiady, ćwiczenia, workout, wyzwanie,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


kaaaami
Zobacz blog

kaaaami napisała:

dodane: 13-06-2013 10:22

Też to skończyłam ;) To prawda trudno osiągnąć efekt pupy ze zdjęcia, ale ujędrnienie, uniesienie zaobserwowane ;)

Teraz codziennie do treningu dodaję sobie stówkę squatsów ;)
 

bezuczuciowa
Zobacz blog

bezuczuciowa napisała:

dodane: 13-06-2013 08:48

Zapraszam - kosmetyczne rozdanie!
http://blogi.szafa.pl/bezuczuciowa/post/21910-kosmetyczne-rozdanie
Do wygrania kosmetyki czyli to co lubimy najbardziej!
 

kluska2612

kluska2612 napisała:

dodane: 13-06-2013 00:44

też zaczęłam to właśnie robić :D jestem na drugim dniu :d mam nadzieję, że mi się uda wytrwać do końca :P Trzymajcie kciuki ^^
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Healthy lifestyle ^^

Prowadzony przez:
Tysiek

blog o wszystkim,ze szczególnym naciskiem na diety,ćwiczenia,porady dotyczące odchudzania,zdrowego stylu życia :)

O mnie

Tysiek

Na szafie od: 24-02-2009

Obserwuj

19 lat,wykształcenie średnie :D

Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1