0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Byle do wiosny

blogi.szafa.pl/ /Snusmumriken

luty 06

Początek i postanowienia nienoworoczne

dodane przez: Snusmumriken dn. 06-02-2013 r.
Początek i postanowienia nienoworoczne

Wczoraj zaczęłam mój 12 tygodniowy plan, który nazwałam "BYLE DO WIOSNY". Tak mi już sie marzy słoneczko i ciepełko i zrzucenie tych zimowych kurtek, że postanowiłam skrócić sobie czas oczekiwania i skupić się na czymś innym. Przeczytałam też gdzieś, że aby inni zauważyli twoją zmianę potrzeba właśnie około 12 tygodni – co świetnie się składa.

A więc do wiosny - dla mnie zaczyna się w długi weekend majowy - postanowiłam przejść na rozsądną dietę i pozbyć się kilku zbędnych fałdek, zadbać o moją skórę i ogólną kondycję :)

Żeby można było po tym okresie łatwo zmierzyć efekty moich starań postanowiłam zrobić listę celów:

1. Poprawić kondycję ogólną, w tym celu:

  • 3 razy w tygodniu będę uprawiać męczący sport + 2 razy w tygodniu będę ćwiczyć w domu

2. Pozbyć się zimowego tłuszczyku, a więc:

  • Nie będę jadła/piła:
    • jasnego pieczywa
    • napojów kolorowych
    • tłustego mleka
    • serków topionych i pleśniowych (sam tłuszcz!)
  • Ograniczę:
    • sól
    • słodycze
    • kawę
    • alkohol
  • A tym zastąpię to, z czego rezygnuję:
    • chleb razowy
    • musli
    • owoce - szczególnie cytrusy
    • warzywa (DUŻO!)
    • soja
    • soki jednodniowe
    • zielona herbata
    • woda z cytryną

Moja dieta jest głównie antycellulitowa i taki też jest następny punkt w postanowieniach, ponieważ jest to trudny do zwalczenia wróg będę działać na wszystkich frontach!

3. Znacząco zmniejszyć cellulit (konieczne żeby wiosną nosić krótkie spódniczki!)

  • Trzymać się diety
  • 2 razy dziennie wmasowywać krem antylellulitowy
  • Robić masaże antylellulitowe

4. Zadbać o skórę

  • 2 razy w tygodniu zrobię peeling całego ciała
  • Raz w tygodniu zrobię maseczkę na buzię
  • Odżywię popękaną skórę pięt, żeby ładnie wyglądać w sandałkach :)

5. Zadbam o moją garderobę (nie to żeby była aż taka niezadbana postaram się po prostu wszystko trochę odświeżyć, wymienić)

  • Wyciągam maszynę i biorę się za przeróbki – więcej DIY, mniej kupowania
  • Generalny przegląd szafy i pozbywam się tego, co nie potrzebne
  • Swapy – świetny sposób na pozbycie się niepotrzebnych ubrań i ustrzelenie czegoś ciekawego!

 

Mam nadzieję, że moja silna wola nie będzie mniejsza od mojego początkowego zapału, ale liczę na wsparcie! Może ktoś odważny podejmie wyzwanie ze mną? Dajcie znać, a ja będę Was na bieżąco informować o moich postępach!

wpis edytowany 2013-02-06 o godz. 12:19:03

dieta, sport, fitness, odchudzanie,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


milkcoffe

milkcoffe napisała:

dodane: 05-03-2013 20:12

no i jak idzie? :D
 

margerita28

margerita28 napisała:

dodane: 08-02-2013 22:01

życzę powodzenia i wytrwałości w dążeniu do upragnionego celu:) pozdrawiam
 

mpima

mpima napisała:

dodane: 06-02-2013 12:36

wytrwałości Ci życzę, a efekty na pewno będę swietne :) ja niestety jestem zyt leniwa :(
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Byle do wiosny

Prowadzony przez:
Snusmumriken

Dziś jest 6.02 do wiosny (takiej prawdziwej) pozostało około 12 tygodni. Postaram się wykorzystać ten czas na maksa i do wiosny osiągnąć kilka efektów :)

O mnie

Snusmumriken

Na szafie od: 22-10-2008

Obserwuj

Planuję być piękna na wiosnę i liczę na wsze wsparcie :)

Kategorie
Archiwum
Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1