0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Na sportowo

blogi.szafa.pl/ /Serduszkowaaaa

luty 12

Zaczynamy ;)

dodane przez: Serduszkowaaaa dn. 12-02-2014 r.
Zaczynamy ;)

No więc tak oto co dzisiaj zjadłam, wiem, że dużo wiem ale na razie staram się odrzucać złe nawyki, nie wszystko na raz ;)

Śniadanie:
2 parówki i 2 kromki chleba z odrobiną masła a do tego zielona herbata z łyżeczką cukru bo odruchowo mi się sypnęło.

II śniadanie w szkole:
Kanapka z odrobiną masła, platerkiem drobiowej szynki i główką rzodkiewki

Po szkole:
Sałatka z selera z serem włoskim + 2 kanapki z szynką

Obiad:
Barszcz ukraiński z 1 kromką chleba i szynką.

Deser:
Budyń śmietankowy z dżemem wiśniowym niskosłodzonym

Kolacja:
Znów zupka;)

A do tego:
55 przysiadów
50 brzuszków
oraz jakieś 10 minut różnych ćwiczeń na brzuch i nogi.

Tak wyglądam teraz warząć ok 80kg przy wzroście 177cm. Mam nadzieję, że już niedługo



wpis edytowany 2014-02-12 o godz. 19:57:38

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Asiula1992
Zobacz blog

Asiula1992 napisała:

dodane: 13-02-2014 12:36

Ta "dieta" to jakaś tragedia, parówki, tyle szynki, że zdziwiłam się, że na podwieczorek też jej nie jesz, chleb z masłem, budyń... Aha i lepiej będzie jak się przestaniesz oszukiwać, że odruchowo Ci się cukier "sypnął" - wystarczyło zrobić nową herbatę :). Dziewczyny no ile można mówić, abyście same sobie idiotycznego jedzenia nie komponowały, jeżeli nie macie o tym pojęcia :). A co do twojej figury - nie każdy wygląda na zdjęciach na ileś tam kg, to dużo zależy od grubości kości, itp. Dlatego też u kobiet wyznacznikiem nie powinna być waga, a wymiary! A na zdjęciach wyglądasz ok :).
 

elena96

elena96 napisała:

dodane: 12-02-2014 22:58

nie wyglądasz na 80kg, życzę powodzenia w ćwiczeniach i diecie :)
 

yolajla
Zobacz blog

yolajla napisała:

dodane: 12-02-2014 22:48

niw ygladasz na 80 kg!
 

KrwotoK
Zobacz blog

KrwotoK napisała:

dodane: 12-02-2014 21:34

martynka008 nie chodzi o kcal ale o to co dają do parówek. Osoby ćwiczące mogą zjesc czasem coś bardziej kalorycznego ale żeby to było wartościowe i miało mało tłuszczu. Kcal spalisz ale z chemią zawartą w produktach czy brakiem wit i minerałów organizm ciężej sobie radzi. Trzeba wybierać zdrowe i jak najmniej przetworzony produkty jeść 5 posików dziennie, ćwiczyć, pić dużo wody szybko bedą efekty i co najważniejsze na zawsze jeśli zmienimy styl odżywiania;)
 

martynka008
Zobacz blog

martynka008 napisała:

dodane: 12-02-2014 20:52

przecież 1 parówka ma mało kalorii :/
chodzi mi z Sokołowa z szynki ok 55 kcal
 

princesssska
Zobacz blog

princesssska napisała:

dodane: 12-02-2014 20:33

Nie jest źle ;)
 

Serduszkowaaaa
Zobacz blog

Serduszkowaaaa napisała:

dodane: 12-02-2014 20:07

Właśnie nie wciągałam brzucha bo nie ma co się oszukiwać;) A co do parówek jak już wspomniałam jadam rzadko. Będę się starała;)
 

Serduszkowaaaa
Zobacz blog

Serduszkowaaaa napisała:

dodane: 12-02-2014 20:05

misia9303, a na ile wyglądam?:)
j_ulka wiem na co dzień nie jem parówek ale wzięłam na szybko bo się serek skończył a tak to zazwyczaj na śniadanie jem właśnie serek wiejski bo zdrowo i szybko, nie trzeba nic przygotowywać :)
 

KrwotoK
Zobacz blog

KrwotoK napisała:

dodane: 12-02-2014 20:04

nie wygląda na 80 bo brzuch wciągnięty;p powodzenia;) Dieta taka sobie, powinnaś jeść 5 posiłków ale troche zdrowszych, masło to sam tłuszcz , budyń cukier, parówki sam syf.
 

j_ulka
Zobacz blog

j_ulka napisała:

dodane: 12-02-2014 20:03

moim zdaniem powinnaś zrezygnować z parówek a zastąpić je np jajkiem albo serkiem wiejskim, twarożkiem ;) no i przydałoby się więcej ruchu :P powodzenia!
Ps. nie jest najgorzej :) szybko zejdzie :P
 

mordka2
Zobacz blog

mordka2 napisała:

dodane: 12-02-2014 19:59

no ja tu nie widzę zdrowej diety,jedynie widzę błąd ortograficzny "ważąc".
 

misia9303
Zobacz blog

misia9303 napisała:

dodane: 12-02-2014 19:59

nie wygladasz na 80kg ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Na sportowo

Prowadzony przez:
Serduszkowaaaa

Inspiracje, jadłospisy i ćwiczenia. Sportowy pamiętnik

O mnie

Serduszkowaaaa

Na szafie od: 20-08-2013

Obserwuj

Czytajcie a się dowiecie jak u mnie w diecie ;)

Archiwum
Obserwują blog
kasicon

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0