0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Bądźmy FIT razem ;-)

blogi.szafa.pl/ /ParadiseJo

sie. 21

Pośladki idealne + 10 dzień ćwiczeń

dodane przez: ParadiseJo dn. 21-08-2013 r.
Pośladki idealne + 10 dzień ćwiczeń

Idealne pośladki to marzenie każdej z nas, prawda?

Po 10 dniach ćwiczeń do ideału mi daleko, ale widzę małą zmianę. Zdecydowanie stały się twardsze i uniosły w górę ^^ Poniżej kilka ćwiczeń, które najbardziej mi podpasowały. Również zdjęcia i inspiracje.

Dziś zrobiłam tylko 8 minut abs + 10 minut Mel B pośladki. Jakoś mam przeczucie że niedługo nie będę poświęcać tak długo czasu na ćwiczenia, gdyż czeka mnie dużo podróżowania, gdzie nie będę w swoim domu. Tak jak np, cały przyszły tydzień :( Mam treningi taneczne i to się zalicza jako ćwiczenia, ale chciałam się konkretnie dzielić z Wami moimi efektami np. z Mel B..... Zobaczymy jak to wyjdzie.

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=J3zAl3xga0I

https://www.youtube.com/watch?v=0SLbofnraxo

https://www.youtube.com/watch?v=9zFp62CKSbY

https://www.youtube.com/watch?v=O2c8xSyaLpk

wpis edytowany 2013-08-21 o godz. 22:10:38

Mel B, ćwiczenia, fit,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


ParadiseJo
Zobacz blog

ParadiseJo napisała:

dodane: 22-08-2013 11:38

Dziękuje! Czasem robię tylko skalpel, na drugi dzień Mel B pośladki + brzuch + ramiona, i tak zamiennie :)
 

alexis24
Zobacz blog

alexis24 napisała:

dodane: 21-08-2013 22:25

Jak wygląda Twój codzienny zestaw ćwiczeń? To wszystko co podałaś w linkach, czy stosujesz zamiennie? Pozdrawiam i życzę sukcesów! :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

``Chude dziewczyny wyglądają dobrze w ubraniu, wysportowane wyglądają dobrze nago.. :)`` Tak jak wiele osób podjęłam wyzwanie idealnej figury :) Na razie zaplanowałam na to miesiąc, ale pewnie zostanę w tym dłużej ;)

O mnie

ParadiseJo

Na szafie od: 10-07-2011

Obserwuj

Biegam od około 3 tygodni 3-4 razy w tygodniu, dieta od 1 sierpnia (nie jakaś ostra, po prosu `mniej żreć` :P) a od dziś (7 sierpnia) zaczęłam ćwiczenia z Ewą, Mel B i Tiffany Rothe na youtube.

Obserwują blog
lo0czek
Ula433
sylwiaMetro88
prosiaczek993
kwasnazupa
rockerlin
vooy
PrincesSophie
Anniiiaa
MAJUNIA2507
kamakajka
karoolkaa96
moremore
mala1600
aaagus
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0