0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Bądźmy FIT razem ;-)

blogi.szafa.pl/ /ParadiseJo

sie. 11

Piąty dzień ćwiczeń

dodane przez: ParadiseJo dn. 11-08-2013 r.
Piąty dzień ćwiczeń

Pod koniec dnia myślałam, że dziś nie poćwiczę. Jednak udało się! To naprawdę wciąga ;-)

Każdy dzień bez ćwiczeń uważam za stracony, i że cofam się do tyłu. Tylko zastanawiam się, jeżeli nie mam zakwasów, to znaczy że źle ćwiczę? Robię np. skalpel i cała się trzęsę, a na drugi dzień nic nie czuje. Np. nie miałam jeszcze dotychczas zakwasów na brzuchu. Tylko po pierwszym dniu ćwiczeń miałam zakwasy, ale nie na brzuchu :(

Dziś zrobiłam 8 minut abs, pośladki z Mel B i ramiona z fitappy.

A co najważniejsze..... powooli, ale widzę efekty! Chyba spadło mi trochę sadełka.. ;-)

Podzielę się z Wami filmikiem jaki znalazłam na youtube... czad!! :)

https://www.youtube.com/watch?v=B0oVeDXzpdo

Mel B, ćwiczenia, fit,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


ParadiseJo
Zobacz blog

ParadiseJo napisała:

dodane: 12-08-2013 11:58

Z Tiffany jak narazie robiłam tylko rozgrzewkę, mam jej wszystkie filmy na playliście, ale wszystko trwa 1:44. Jeśli mam tyle robić każdą partię ciała to wolę skalpel 40 min.
 

lilthug1

lilthug1 napisała:

dodane: 12-08-2013 11:33

dokładnie, ćwiczę z chęcią, a Chodakowska też jest spoko, ale taka powolna, ślamazarna wręcz jak dla mnie..irytowało mnie to i przez to mi się nie chciało ;)

a ćwiczyłaś może coś z Tiffanny? Możesz ocenić? :)
 

ParadiseJo
Zobacz blog

ParadiseJo napisała:

dodane: 12-08-2013 09:18

lilthug1 pamiętaj.. ``jeśli chcesz byś słodka jak kociak, musisz najpierw napocić się jak świnia`` hehe :) Mel B jest bardzo motywująca i pozytywna, myślę że dla bardziej energicznych ludzi :)
 

lilthug1

lilthug1 napisała:

dodane: 12-08-2013 09:13

dołączam się - też od jakiegoś czasu ćwiczę! jestem spocona jak świnka brzydko mówiąc, a na razie robię tylko 10minutówki Mel B:P ale w końcu czuję, że ćwiczę - Chodakowska mnie jakoś nie motywowała, nie wiem czemu.. a Mel B baaardzo lubię, lubię ten ból mięśni po ćwiczeniach, mam rozm. 38/40, a chcialabym 36/38, więc mam nadzieję, że mi się uda;) tak samo odstawiłam rzeczy typu chipsy, gazowane, słodycze itd., ale wczoraj miałam taką ochotę, że musiałam sobie kupić precelki - oczywiście potem wylałam 7me poty za to:p stwierdziłam, że nie moge rezygnować całkowicie ze wszystkiego co lubię, bo oszaleję:) trzymam kciuki za Was dziewczyny!:)
 

ParadiseJo
Zobacz blog

ParadiseJo napisała:

dodane: 11-08-2013 23:01

Ma rację tłuszcz zamienia się w mięśnie :) Ja tak właśnie na siłowni schudłam jakiś czas temu około 5 kilo, tak myślę, a waga stała w miejscu. Ale potem przybrałam i póki co nie mam kasy na siłownię więc ćwiczę w domu :)
 

caarter

caarter napisała:

dodane: 11-08-2013 22:40

Ja też zaczęłam w końcu ćwiczyć :-) już 3 tygodnie się katuje i powoli widać efekty, niestety waga stoi w miejscu, chłopak tłumaczy mi, że tłuszcz zmienia się w mięsień, który waży i to dlatego kilogramy mi nie lecą :( jednak uważam, że pieniądze wydane na karnet na siłownie są najlepiej wydanymi pieniędzmi w życiu ;-) niestety nie mam żadnej motywacji, ale jak już się przeczołgam na siłownie to nagle nabieram chęci na ćwiczenia :)
 

karoolkaa96

karoolkaa96 napisała:

dodane: 11-08-2013 19:41

Wiesz co, nie wydaje mi się, żebyś źle ćwiczyła. Jeśli się pocisz i czujesz ból, to znaczy, że dobrze robisz. Podobno na zakwasy najlepsze są ćwiczenia, a skoro ty ćwiczysz codziennie, to tego nie odczuwasz. A mięśnie brzucha najszybciej się regenerują, także luzz :) Ja też widzę lekkie efekty, już -3 cm w pasie! :D A tymczasem idę na jogging, godzina piętnaście- trzymajcie kciuki, jaa trzymam za was! :D
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

``Chude dziewczyny wyglądają dobrze w ubraniu, wysportowane wyglądają dobrze nago.. :)`` Tak jak wiele osób podjęłam wyzwanie idealnej figury :) Na razie zaplanowałam na to miesiąc, ale pewnie zostanę w tym dłużej ;)

O mnie

ParadiseJo

Na szafie od: 10-07-2011

Obserwuj

Biegam od około 3 tygodni 3-4 razy w tygodniu, dieta od 1 sierpnia (nie jakaś ostra, po prosu `mniej żreć` :P) a od dziś (7 sierpnia) zaczęłam ćwiczenia z Ewą, Mel B i Tiffany Rothe na youtube.

Obserwują blog
lo0czek
Ula433
sylwiaMetro88
prosiaczek993
kwasnazupa
rockerlin
vooy
PrincesSophie
Anniiiaa
MAJUNIA2507
kamakajka
karoolkaa96
moremore
mala1600
aaagus
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0