0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

"Inspiracją być. Umiesz?"

blogi.szafa.pl/ /Olimpia_21

mar. 12

Chcę schudnąć 8 kg...

dodane przez: Olimpia_21 dn. 12-03-2012 r.
Chcę schudnąć 8 kg...

 Miarka się przebrała- 68 kg przy 166 cm. W każdej bluzce wyglądam niekorzystnie, staram się chować brzuszysko w spodnie ale z racji ze nic w naturze nie ginie- szybko znajduje je z powrotem;( 

I koniec gadania- zjadłam dziś pożegnalny kawałek ciasta i powiedziałam sobie dość;) 

Mam dwójkę dzieci( 5 lat i 2 lata) więc nigdy nie bede wyglądać jak idealne dziewczyny sprzed ciaży...ale prosze o rady nie tyle jak schudnac tylko jak schudnąć z brzucha przede wszystkim.

To bedzie mój tak jakby dziennik- więc dziewczyny nie dajcie mi sie poddać.

 

Chce w końcu bez wstydu latem bawić się z dzieciakami w wodzie, nad morzem jeziorem....a nie zestresowana zawijać się metrowymi ręcznikami;)

 

Moja idealna waga to 60 -62 kg.....i do lata ja uzyskam;)

 

Plan który w moim przypadku zawsze działa:

- zero gazowanych napojów

-zero alkoholu

- słodycz np w nagrode jak juz muszę;)

-nie jem smażonego mięsa-only gotowane.

- zielona herbata 4 filizanki dziennie

- ciemne pieczywo;)

-mało ziemniaków i żadnych sosów

-duzo warzyw i owoców

- nie jem na 3 h przed snem

 

SPORT

-aerobik 2razy w tyg.

- skakanka w domku i twister;)

- brzuszki;)

 

wpis edytowany 2012-03-15 o godz. 08:07:27

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Olimpia_21
Zobacz blog

Olimpia_21 napisała:

dodane: 13-03-2012 12:00

wiec dzis zajadłam 3 kromki chleba pumperpikiel czarny z chudą wędlinką i kiszony ogórek, kawa z cuktem.
2 sniadanie : zielona herbata
GRZECH: dojadłam po dziecku malutkie parzone;(za to 50 brzuszków sie nalezy! Na obiad planuje razowy makaron z sosem pomidorowym z pomidorków z puszki.
 

Maya09

Maya09 napisała:

dodane: 12-03-2012 22:30

Ja jestem 2 mc po porodzie i w sumie 4 kg mi brakuje do wagi sprzed.. tez bym chciala schudnac choc wszyscy mi mowia ze tak jak wygladam jest dobrze..wiem ze cwiczeniami w sumie mozna najwiecej bo brzuszek mam teraz ladniejszy niz sprzed ciazy tylko trzeba miec silna wole i jesc zdrowo :)

ps.waze 58 a mam 168 cm
 

chocolat23
Zobacz blog

chocolat23 napisała:

dodane: 12-03-2012 22:27

Gdzie to Twoje niby brzuszysko? Wyglądasz świetnie, sama chciałabym tak wyglądać :)) No ale to Twoje ciało i jeżeli faktycznie źle się w nim czujesz to trzeba coś z tym zrobić - będę tu wpadać i w miarę możliwości motytować Cię :)) Również jestem na diecie od niedawna :)
 

marrta

marrta napisała:

dodane: 12-03-2012 22:15

zapraszam na mój blog :) również jestem na diecie :)
 

Olimpia_21
Zobacz blog

Olimpia_21 napisała:

dodane: 12-03-2012 22:05

63 kg super ile chcesz schudnąć bo chyba nie za wiele?- ja nie zauważyłam tego nagłego przyrostu wagi( w sumie wciąż miałam 62;) a szkoda- bo o wiele łatwiej schudnąć jak masz 3 kg niz 7-8....
 

swanie
Zobacz blog

swanie napisała:

dodane: 12-03-2012 22:02

Mam ten sam wzrost co Ty i od 2 tygodni jestem na diecie 1200 kcal. Jem regularnie, dużo warzyw, owoców i już mi ubyło 1.5 kg:) Nie jest to zawrotne tempo, ale cieszę się, że cokolwiek już ze mnie zeszło! Z tym, że startowałam z wagą 63 kg :) Zapraszam Cię na Vitalię, znajdziesz tam mnóstwo motywacji i życzliwych osób!:)
 

maretka
Zobacz blog

maretka napisała:

dodane: 12-03-2012 21:57

Ja też chce schudnąć do lata. Jednak moja wymarzona waga to 55kg, przy wzroście 160cm, na razie jest 70kg. Co do brzucha to może wejdź na stronę nestle fitness, tam są porady jak stracić brzuszek na lato. Pozdrawiam :)
 

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0