0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Ćwiczenia + dieta ;)

blogi.szafa.pl/ /Marlabrit

maj 18

1 efekty ćwiczeń+dieta

dodane przez: Marlabrit dn. 18-05-2013 r.
1 efekty ćwiczeń+dieta

Witam, po tygodniu ćwiczeń, oraz diety przedstawiam moje pierwszy efekty. Z niecierpliwością czekam na wasze komentarze. Te zdjęcia, które widzicie są dla mnie wielkim sukcesem, który odmienił moje życie, poneważ z leniwej dziewczyny przerodziłam się w kłebęk dużej energi i samozaparacia! Zadajwajce pytania, a chętnie odpowiem :-)

 

Pozdrawiam!

 

wpis edytowany 2013-05-18 o godz. 16:24:10

odchudzanie, ćwiczenia, chodakowska, fitness, dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


j_ulka
Zobacz blog

j_ulka napisała:

dodane: 21-05-2013 08:34

piękne ciało!!!!!
ja też się za siebie wzięłam ;) może nie za zbijanie wagi ale za ujędrnianie i wypracowanie mięśni (mój plan to rower - który katuje już od 2tyg minimum 10km dziennie + ćwiczenia z Mel, no i MŻ wiadomo ;P)
 

Marlabrit
Zobacz blog

Marlabrit napisała:

dodane: 20-05-2013 22:37

Dziękuję bardo i zapraszam do kolejnego wpisu, gdzie udzieliłam kilka cennych rad, które naprawdę dają sukces :-) Wytrwałości dziewczyny!!
 

karol_93

karol_93 napisała:

dodane: 20-05-2013 20:53

jezu, zrób coś żebym schudła pare kg, błagam
 

patusia701

patusia701 napisała:

dodane: 20-05-2013 20:48

boooooooooooosko
 

paulinusia9
Zobacz blog

paulinusia9 napisała:

dodane: 20-05-2013 20:45

maatko ale ci zazdroszcze, super wyglądasz :)
 

ilookingforclothes
Zobacz blog

ilookingforclothes napisała:

dodane: 19-05-2013 21:20

http://blogi.szafa.pl/ilookingforclothes/post/21221-jutro-dzien-pierwszy zapraszam do przyłączenia się do diety. A Tobie gratuluję i powodzenia wpadnę czasem zobaczyć jak Ci idzie!
 

Marlabrit
Zobacz blog

Marlabrit napisała:

dodane: 18-05-2013 17:16

Powiem tak .. ciemny chleb z ziarnami staram się 2 kromki zjeść rano, które są przepełnione zieleniną + duży kubek zielonej herbaty, obiadki robi sobie na parze, nawet jem ziemniaczki, ale nie polewam ich tłuszczem, bo wtedy stają się bombą kaloryczną, jem kolacje max do 19 i też jakieś 2 kromki z zieleninką... Jem wszystko oprócz słodyczy, kiełbas tłustych, mięs smażonych, nie cukruje herbaty, jedynie kawe(1 łyżeczkę) Jutro mogę wstawić przykładowy jadłospis i wcale dieta nie musi kosztować krocie, a wręcz przeciwnie ... ;)
 

Marlabrit
Zobacz blog

Marlabrit napisała:

dodane: 18-05-2013 17:13

Tak to prawda kiedyś ćwiczyłam z Ewką też tydzień (tylko!), ale zachorowałam i miałam antybiotyki, dlatego byłam zmuszona przerwać, ale teraz powróciłam po miesięcznej przerwie i od razu efekty widać =)
 

pati216

pati216 napisała:

dodane: 18-05-2013 17:09

Ćwiczysz z Ewka to już wiem, a co jesz ?
 

Marlabrit
Zobacz blog

Marlabrit napisała:

dodane: 18-05-2013 17:04

Tak to prawda kiedyś ćwiczyłam z Ewką też tydzień (tylko!), ale zachorowałam i miałam antybiotyki, dlatego byłam zmuszona przerwać, ale teraz powróciłam po miesięcznej przerwie i od razu efekty widać =)
 

Marlabrit
Zobacz blog

Marlabrit napisała:

dodane: 18-05-2013 17:03

Tak to prawda kiedyś ćwiczyłam z Ewką też tydzień (tylko!), ale zachorowałam i miałam antybiotyki, dlatego byłam zmuszona przerwać, ale teraz powróciłam po miesięcznej przerwie i od razu efekty widać =)
 

Marlabrit
Zobacz blog

Marlabrit napisała:

dodane: 18-05-2013 17:01

Schudłam 2kg, ale teraz zamierzam tylko się mierzyć, bo potem tłuszcz wyrabia się w mięśnie i waga stroi w miejscu, a Ty tracisz w centymetrach:)
 

Viselle

Viselle napisała:

dodane: 18-05-2013 17:01

Chyba ćwiczyłaś wcześniej bo trudno uwierzyć żeby od razu takie mieśnie Ci wyszły
 

Marlabrit
Zobacz blog

Marlabrit napisała:

dodane: 18-05-2013 17:00

Zacznę od początku .. od poniedziałku odżywiam się bardzo zdrowo i ćwiczę, wcześniej miałam brzuch taki średni.. nie był umięśniony i było na nim trochę tkanki tłuszczowej no i w tydzień efekt taki jak widać powyżej =)
 

Marlabrit
Zobacz blog

Marlabrit napisała:

dodane: 18-05-2013 16:59

Już powinny być ;-)
 

lisciu1920

lisciu1920 napisała:

dodane: 18-05-2013 16:50

od zawsze miałaś szczupły brzuch ?
 

Kaczulekx3

Kaczulekx3 napisała:

dodane: 18-05-2013 16:50

w tydzień?! niemożliwe
 

_Mada_

_Mada_ napisała:

dodane: 18-05-2013 16:49

Ile schudłaś :)?
 

affectionate
Zobacz blog

affectionate napisała:

dodane: 18-05-2013 16:27

ale brzusio! mega zazdroszczę! :).
 

Marlabrit
Zobacz blog

Marlabrit napisała:

dodane: 18-05-2013 16:24

Już powinny być ;-)
 

1 2
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Ćwiczenia + dieta ;)

Prowadzony przez:
Marlabrit

Witam mój blog stworzyłam z myślą o dziewczynach, które pragną schudnąć i wyrzeźbić swoje ciało, a ja będę dla nich motywatorem i motorem napędzającym . Moje efekty będę wstawiać co tydzień.

O mnie

Marlabrit

Na szafie od: 04-05-2009

Obserwuj

Do ćwiczeń, oraz zdrowego jedzenia zainspirowała mnie Ewa Chodakowska + Mel.B

Obserwują blog
fuckoffmondays

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0