0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Sport to zdrowie!

blogi.szafa.pl/ /Magda_0225

gru. 11

Ćwiczenia mięśnii brzucha

dodane przez: Magda_0225 dn. 11-12-2013 r.
Ćwiczenia mięśnii brzucha

Pozycja wyjściowa:  leżenie na plecach, połóż ręce na czubkach palców, łokcie oparte na podłodze, nogi proste położone na podłodze.

Ruch: nogi unosimy do góry pod katem 90 stopni do tułowia, otwieramy na szerokość (wdech) i zamykamy (krzyżujemy – wydech) z równoczesnym uniesieniem ramion z podłogi.

Ćwiczenie wykorzystuje mięśnie: brzucha, ud i pośladków

sport, zdrowie, fitness, odchudzanie, wysiłek, uda, pośladki,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 11-12-2013 18:28

zachęcające, bo wydaje się w miare proste ^^
 

Szymonkaaa
Zobacz blog

Szymonkaaa napisała:

dodane: 11-12-2013 11:42

oo jakie fajne :) muszę spróbować:)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Sport to zdrowie!

Prowadzony przez:
Magda_0225

Blog jest poświęcony osobą, które chcą coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiedzą jak za to się zabrać :) Wspólnie spróbujemy sprostać temu zadaniu! Codziennie będę zdawać relacje z moich poczynań, liczę na to, że z dnia na dzień będzie nas coraz więcej. Przy tym dodając ciekawostki i cenne informacje. Wspólna motywacja, wspólne ćwiczenia = EFEKTY!

O mnie

Magda_0225

Na szafie od: 06-09-2013

Obserwuj

Mimo, że prowadzę sportowy tryb życia, mam do zrzucenia parę niezbędnych kilogramów… Po ciąży już nie jest tak łatwo utrzymać zgrabną sylwetkę, ciało nie jest takie jak było… Długo się mobilizowałam do ćwiczeń, co prawda było kilka zrywów ale zawsze po tygodniu góra 2 się kończyło…. brak motywacji, zero rezultatów… aż w końcu mówię DOŚĆ. Postanowiłam coś zmienić w swoim życiu, zaczynam od siebie i swojego ciała. Liczę na to, że ktoś się dołączy do mnie i wspólnie razem zrobimy coś dla siebie.

Obserwują blog
MAGDA14051988
kaChaa_5
ellieellie
Anniiiaa
monikakociak
love13music6969

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1