0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Sport to zdrowie!

blogi.szafa.pl/ /Magda_0225

Najnowsze wpisy w kategorii Ćwiczenia

Chodakowska i Mel B
gru. 16

Chodakowska i Mel B

Witajcie:) Od samego rana tak mnie pochłoneły prace domowe, że nie miałam ochoty ćwiczyć, ale zmobilizowałam się, bo miałam niedziele rozpusty.... Byłam na uczelni i tak byłam głodna ze skusiłam się na kebaba ojj dawno już nie jadłam.... 4 miechy jak nic... a na wieczór u mnie w... Czytaj więcej

komentarzy: 8
Ćwiczenia mieśni pośladkowych
gru. 12

Ćwiczenia mieśni pośladkowych

Pozycja wyjściowa: leżenie na plecach, ugnij kolana, całe stopy powinny spoczywać na podłożu, ręce rozstawione szeroko. Powoli (rolując krąg po kręgu) unosimy biodra  do momentu gdy poczujemy napięcie pośladków, kiedy biodra znajdują się górze wyprostuj nogę.   Podczas ćwiczenia... Czytaj więcej

komentarzy: 0
Ćwiczenia mięśnii brzucha
gru. 11

Ćwiczenia mięśnii brzucha

Pozycja wyjściowa :  leżenie na plecach, połóż ręce na czubkach palców, łokcie oparte na podłodze, nogi proste położone na podłodze. Ruch: nogi unosimy do góry pod katem 90 stopni do tułowia, otwieramy na szerokość (wdech) i zamykamy (krzyżujemy – wydech) z równoczesnym... Czytaj więcej

komentarzy: 2
1
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Sport to zdrowie!

Prowadzony przez:
Magda_0225

Blog jest poświęcony osobą, które chcą coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiedzą jak za to się zabrać :) Wspólnie spróbujemy sprostać temu zadaniu! Codziennie będę zdawać relacje z moich poczynań, liczę na to, że z dnia na dzień będzie nas coraz więcej. Przy tym dodając ciekawostki i cenne informacje. Wspólna motywacja, wspólne ćwiczenia = EFEKTY!

O mnie

Magda_0225

Na szafie od: 06-09-2013

Obserwuj

Mimo, że prowadzę sportowy tryb życia, mam do zrzucenia parę niezbędnych kilogramów… Po ciąży już nie jest tak łatwo utrzymać zgrabną sylwetkę, ciało nie jest takie jak było… Długo się mobilizowałam do ćwiczeń, co prawda było kilka zrywów ale zawsze po tygodniu góra 2 się kończyło…. brak motywacji, zero rezultatów… aż w końcu mówię DOŚĆ. Postanowiłam coś zmienić w swoim życiu, zaczynam od siebie i swojego ciała. Liczę na to, że ktoś się dołączy do mnie i wspólnie razem zrobimy coś dla siebie.

Obserwują blog
MAGDA14051988
kaChaa_5
ellieellie
Anniiiaa
monikakociak
love13music6969