0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Moja walka o lepszą siebie.

blogi.szafa.pl/ /KrwotoK

sty. 13

Szło świetnie, ale...

dodane przez: KrwotoK dn. 13-01-2014 r.
Szło świetnie, ale...

Witam

Na wstępie chciałabym przedstawić historie moich ćwiczeń.

Zaczęło się pod koniec marca ubiegłego roku, nie mogłam już patrzec na skóre mojego brzucha do tego masa rozstępów.

Znalazłam Skalpel Ewy i tak sie zaczęło.

Diety nie miałam poprostu starałam się jeść z umiaremwink

 

Wymiary na dzień 19.03.2013

Udo: 54cm

Biodra: 89 cm

Brzuch: 87 cm

Po niecałym miesiącu było zdecydowanie lepiej

Wymiary na dzień 5.04.2013

Udo: 54 (tu sie nic nie zmieniło, tylko wizualnie zniknęło troche celulitu)

Biodra: 85 cm

Brzuch: 81 cm

Pas: 68 cm

Ponieważ zmiany były widoczne ćwiczyłam dalej.

8.05.2013

Udo: 53 cm

Biodra 85 cm

Brzuch: 78 cm

Pas: 66 cm

W kolejnym miesiacu było jeszcze lepiej ostatni pomiar postepów zrobiłam w sierpniu

2.08.2013

Udo 51 cm

Biodra: 82 cm

Brzuch 73 cm

Pas: 63 cm

Zdjęcia zamiesciłam w lipcu na zszywce: http://zszywka.pl/p/3-mies-cwiczen-jeszcze-duzo-zostalo-4198149.html

 

Na tym zakończył sie mój "trening" Sporadycznie ćwiczyłam kilka razy, teraz mówie dość!

Od dziś zaczynam trening na nowo.  Na początek moze byc krótki ale musi być systematyczny.

Wymiary na dziś 13.01.2014r

Udo: 52 cm

Biodra: 83 cm

Brzuch: 73 cm

Pas: 66 cm.

Zrobiłam dziś 10 min z mel b na posladki i 10 min z Rebeca ćwiczenia na brzuch i nogi. Nie dużo bo brakło czasu.

Mam nadzieje że wytrwam i cel zostanie osiagnięty. Trzymajcie kciukismiley

 

 

fitness, ćwiczenia,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


KrwotoK
Zobacz blog

KrwotoK napisała:

dodane: 01-03-2014 12:56

Ćwiczenia jakie ćwiczyłam w tym okresie to skalpel Ewy Ch przez jakieś 2 mies. Potem łączyłam ćwiczenia mel B tak by trwały ok 30 minut. W maju znów wróciłam do Ewy i płyty z majowego wydania shape, ale nie ćwiczyłam juz tak systematycznie. Pózniej znów łączyłam mel b(głównie pośladki) ale tym razem z Rebecą Louis (rapid abs). Nie potrafię długo ćwiczyć jednego zestawu musze ciągle zmieniać zeby nie stracić zapału i motywacji. Teraz po ćwiczeniach z Tomkiem wróciłam do skalpela ale już mi sie znudził i znów łączę różne ćwiczenia, wybieram je bardziej świadomie na partie które sa dla mnie najbardziej problematyczne.
 

alpina

alpina napisała:

dodane: 01-03-2014 11:49

A ja mam takie pytanie: efekt jaki pokazałaś na zszywce osiagnełaś konkretnie dzięki jakim ćwiczeniom?
 

Magda_0225
Zobacz blog

Magda_0225 napisała:

dodane: 14-01-2014 10:10

efekty są fajne, widziałam fotki:) super, tylko pozazdrościc :)
 

KrwotoK
Zobacz blog

KrwotoK napisała:

dodane: 14-01-2014 09:52

Wymiary może i w porządku ale rzeźba nie, ciesze sie ze z tych efektów ale nie ciesze się że odpuściłam i nie doszłam do tych zamierzonych efektów;p
 

piska129
Zobacz blog

piska129 napisała:

dodane: 14-01-2014 09:50

Dobrze że postawiłaś sobie cel :) Trzymam kciuki za Ciebie :)
 

mordka2
Zobacz blog

mordka2 napisała:

dodane: 14-01-2014 09:30

nie rozumiem ,to Ty się cieszysz czy nie ,bo to ale takie nijakie...wymiary są ok więc co po co to ale...?
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Ten blog powstaje w celu motywowania do pracy nad sobą, kontrolowania wyników a przede wszystkim do walki i nie poddawania się. Jest to mój pierwszy blog więc to kolejne wyzwanie dla mnie;)

O mnie

KrwotoK

Na szafie od: 27-06-2010

Obserwuj

Imię: Angelina Wiek: 23 Wzrost: 168 cm Waga: 54 kg Praktyka: ponad 4 mies ćwiczeń (kwiecień- sierpień), sporadyczne ćwiczenia w pozostałych miesiącach. Dieta: żadna Cel: ujędrnić ciało, pozbyć sie fałdki na brzuchu, podnieść pośladki i piersi.

Obserwują blog
Niezidentyfikowana
Karolka1100
olguskax
kochanie12
alpina
cocietoobchodzi
jussxd
mercedes78
szafiarka_
Madziulkass
kasicon
mycherry
56dorcia
Aneta_2085
olunia0411
LadyAliss18
darczz
antosia1995
renkru2
bori1
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2