0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Moja walka o lepszą siebie.

blogi.szafa.pl/ /KrwotoK

Najnowsze wpisy

Ćwiczymy?
lip. 03

Ćwiczymy?

Witam, Ćwiczymy? Bo u mnie różnie. Po dłuższej przerwie postanowiłam znowu pisać, może dzięki temu wrócę do systematycznych ćwiczeń, bo nie da się ukryć zawaliłam. Oczywiście mam wymówkę pomagałam siostrze przy dziecku, gdy była po operacji. Do tego moja księżniczka... Czytaj więcej

komentarzy: 2
Trening interwałowy.
mar. 08

Trening interwałowy.

    Witam, Pisałam o treningu siowym, areobowym więc przyszedł czas na trening interwałowy;)   Trening interwałowy precyzyjnie, intensywny trening interwałowy, zwany też HIIT (ang. High Intensity Interval Training), to trening o zmiennej... Czytaj więcej

komentarzy: 2
Trening areobowy. Fakty i mity.
mar. 08

Trening areobowy. Fakty i mity.

    Hej, Dzisiaj kolejna część o treningach, tym razem pod lupę wzięłam trening areobowy potocznie zwanym cardio. Każdy na pewno wie że jest dobry sposób na pozbycie sie tłuszczyku, ale czy każdy wie jak ćwiczyć i jakie procesy zachodza w naszym ciele? ;)... Czytaj więcej

komentarzy: 2
Skakanka skuteczny spalacz tłuszczu i nie tylko.
mar. 02

Skakanka skuteczny spalacz tłuszczu i nie tylko.

  Witam, Dziś o skakance i jej zaletach. Pewnie każdy spotkał sie z tym prostym urządzeniem w dzieciństwie i z pewnością większość widziała sortowców którzy skaczą czy to w filmie czy relacjach z treningów. A czy zastanawiałyście się co tak właściwie robią skoki na... Czytaj więcej

komentarzy: 11
Model Look Shape Ewa Chodakowska
mar. 01

Model Look Shape Ewa Chodakowska

                        Witam, Kupiłam płyte z magazynem shape Ewy Chodakowskiej. Chociaż nie miałam jeszcze możliwości przetesowania na własnym ciele, ale przestudiowałam płytę i mysle że na pewno po nią siegnę w wolnym czasie;)   A co zawiera?... Czytaj więcej

komentarzy: 6
Najlepsze ćwiczenia na pośladki.
mar. 01

Najlepsze ćwiczenia na pośladki.

    Hej, Dziś o pośladkach;) Kształtne i jędrne to marzenie wielu kobiet ale jak je cwiczyć, żeby takie były? Oto zbiór według mnie najlepszych i najskuteczniejszych ćwiczeń.   1. Przysiady (squat) Przysiady to skuteczne ćwiczenia na... Czytaj więcej

komentarzy: 5
Trening siłowy. Fakty i mity.
luty 28

Trening siłowy. Fakty i mity.

    Witam, Dawno nie pisałam oczywiście ćwicze dalej;) Dziś o ćwiczeniach siłowych wiele dziewczyn uważa że to nie dla nich ale czy na pewno?   Oto kilka faktów i mitów: 1. Trening siłowy powoduje przyrost masy ciała .... Czytaj więcej

komentarzy: 2
Podsumowanie miesiąca ćwiczeń.
luty 19

Podsumowanie miesiąca ćwiczeń.

Witam. Minął miesiąc odkąd zaczełam ćwiczyć z Tomkiem Choińskim. Nie byłam zbyt systematyczna kończyło sie na 3 treningach w tygodniu, bo zawsze coś wyskakiwało. Efekety? minimalne. Wymiary nie ruszyły wcale, waga spadła o 1 kg ale myśle, że to spadł nadmiar wody w... Czytaj więcej

komentarzy: 3
Ćwiczące Mamy?
luty 07

Ćwiczące Mamy?

                  Witam, Już jakiś czas nie pisałam, ostatnio mialam urwanie głowy ale wciąż mniej lub więcej ćwiczę;) Przeglądam często blogi i zauwazyłam że jest dużo ćwiczących mam. Też jestem mamą i powiem szczerze nie... Czytaj więcej

komentarzy: 4
Grzybek Tybetański  a odchudzanie:)
sty. 30

Grzybek Tybetański a odchudzanie:)

  Witam, Dzis napiszę o grzybku tybetańskim i jego właściwościach, moze nie każdy zna ten specyfik a myśle że warto:) Na wstępie dodam że kuracja grzybkiem pomogła mi w kamicy nerkowej a mianowicie "kefir rozpuścił moje kamienie w nerkach:)... Czytaj więcej

komentarzy: 17
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Ten blog powstaje w celu motywowania do pracy nad sobą, kontrolowania wyników a przede wszystkim do walki i nie poddawania się. Jest to mój pierwszy blog więc to kolejne wyzwanie dla mnie;)

O mnie

KrwotoK

Na szafie od: 27-06-2010

Obserwuj

Imię: Angelina Wiek: 23 Wzrost: 168 cm Waga: 54 kg Praktyka: ponad 4 mies ćwiczeń (kwiecień- sierpień), sporadyczne ćwiczenia w pozostałych miesiącach. Dieta: żadna Cel: ujędrnić ciało, pozbyć sie fałdki na brzuchu, podnieść pośladki i piersi.

Obserwują blog
Niezidentyfikowana
Karolka1100
olguskax
kochanie12
alpina
cocietoobchodzi
jussxd
mercedes78
szafiarka_
Madziulkass
kasicon
mycherry
56dorcia
Aneta_2085
olunia0411
LadyAliss18
darczz
antosia1995
renkru2
bori1
pokaż więcej