0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Why not now?

blogi.szafa.pl/ /Katrina03

luty 25

Ćwiczymy brzuch!

dodane przez: Katrina03 dn. 25-02-2013 r.
Ćwiczymy brzuch!

Dzisiaj po krótce o jednym z moich ulubionych treningów brzucha. Poniżej link, zachęcam do przetesowania, naprawdę nie zajmuje to dużo czasu ale można się nieźle namęczyć :)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2YVk__M0hh4

 

Oprócz tego zaczęłam robić tzw. trening izomeryczny również na brzuch. Co ciekawe, ćwiczymy glównie nogami ale pracuje nasz brzuch, także gorąco zachęcam jako zakończenie treningu, bo jest to jeden z lżejszych treningów.

Po jakiś dwóch tygodniach zaczęłam widzieć efekty, oprócz tego ćwiczę oczywiście z Chodakowską, także nie ograniczajcie się tylko do jednego, są to stosunkowo krótkie filmiki więc można się zmobilizować :)

Ostatnio leń mnie dopadł i zdecydowanie brakło motywacji ale wszystko wraca do normy, nigdy się nie poddawajcie i nie dajcie sobie wmówić, że czegoś nie dacie rady zrobić!

Pozdrawiam i na koniec mała motywacja :)

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


lukasiclaudia
Zobacz blog

lukasiclaudia napisała:

dodane: 26-02-2013 17:04

Trzymam kciuki ! :)
 

Katrina03
Zobacz blog

Katrina03 napisała:

dodane: 25-02-2013 20:58

Polecam i daj znać jak idzie :)
 

ellieellie

ellieellie napisała:

dodane: 25-02-2013 20:03

wykorzystam te ćwiczenia:) dzięki za inspirację!
 

Katrina03
Zobacz blog

Katrina03 napisała:

dodane: 25-02-2013 19:14

Niestety nie moje, ale dążę do takiego, zdjęcie w ramach motywacji :)
 

colin225

colin225 napisała:

dodane: 25-02-2013 19:07

Ja 1,5 miesiąca ćwiczę z Ewa i Mel B. Własnie jestem po 50 min treningu z Mel. Ewa mnie trochę nudzi a Mel dodaje energii. Nawet teraz po 50 min mam ochotę jeszcze poćwiczyć :) Na zdjęciu to Twoje ciało?
 

Biszkopcik86
Zobacz blog

Biszkopcik86 napisała:

dodane: 25-02-2013 18:54

ja ćwiczę z Mel b świetnie się po nich czuję (pomijając straszne zakwasy) robię brzuch nogi i podkładki to dopiero mój 4 dzień ,ciekawa jestem efektów :)
 

Katrina03
Zobacz blog

Katrina03 napisała:

dodane: 25-02-2013 17:57

O tak Mel B jest świetna, najlepszy jest trening pośladków, nie mogłam usiąść później ale efekty są imponujące :)
 

Goplana1

Goplana1 napisała:

dodane: 25-02-2013 17:55

Ochh... Chciałabym mieć takie ciało :)
Ja już 9 dni ćwiczę z Ewą , a dziś jeszcze dołożyłam sobie 20 minutowy trening z Mel B - polecam bardzo fajnie się ćwiczy.
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Why not now?

Prowadzony przez:
Katrina03

Fitness & Sport czyli to co kocham najbardziej..

O mnie

Katrina03

Na szafie od: 18-01-2010

Obserwuj

Blog stanowi jedną z wielu motywacji w dążeniu do figury idealnej :)

Obserwują blog
fortunatelyy
jarocha
kokoo00
ciaban
feeeeling
martynkaaDe

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0