0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Fitness, wypieki i moda :-)

blogi.szafa.pl/ /Iccana

Najnowsze wpisy w kategorii Treningi :)

2 miesiące z Ewką..
wrz. 25

2 miesiące z Ewką..

Mój brzuch... ćwiczę z Ewką 2 miesiące, zauważyłam MEGA poprawę nastroju. Codziennie ( 6 x w  tyg) trenuję rano, i wiecie co? PRZESTAŁAM PIĆ KAWĘ ! Czuję się niebo lepiej :) Ewka tak pobudza z rana, że już nic nie trzeba :D     A jak wasze efekty:) Czytaj więcej

komentarzy: 2
NIKE FREE RUN 5,0
wrz. 03

NIKE FREE RUN 5,0

Hej Dziewczyny!! Chciała bym się dowiedzieć, czy któraś z Was ćwiczy w Nike Free Run? Czy te buty nadają się do treningów z Ewką, czy raczej do biegania?? Bardzo proszę o odpowiedzi i uzasadnienie :)   Jeśli się nadają, to z którą podeszwą? Czytaj więcej

komentarzy: 4
02.09
wrz. 02

02.09

Heeej:) Miałam dłuższą przerwę od bloga, ale dzielnie ćwiczyłam codziennie ! :)   Dzisiaj : turbo spalanie - super szybko mija czas;) Wczoraj Killer :)     Od 21 sierpnia robiłam wszystkie treningi Chodakowskiej, nożyce i Mel B :)   A co u Was? Czy macie... Czytaj więcej

komentarzy: 1
21.08
sie. 21

21.08

21,08- Killer :) 20,08 -  SZOK TRENING 5-6 min x 5 + Mel B Abs 19,08 -  SZOK TRENING 5-6 min x 4 + Mel B Abs 18,08 - Przerwa od treningów :)   Jakie są Wasze postępy w Ćwiczeniach;)? Czytaj więcej

komentarzy: 1
Szok trening z płyty Ewy Chodakowskiej
sie. 18

Szok trening z płyty Ewy Chodakowskiej

Cześć! Co dzisiaj zrobiłyście dla swojego ciała?:) Metamorfozy trwają?     Dzisiaj : 4 x szok trening z YouTube oraz Mel B :)   Chciałam zapytać, czy któraś z Was orientuje sie, czy na internecie krąży filmik z SZOK TRENING EWY CHODAKOWSKIEJ z płyty na której był też... Czytaj więcej

komentarzy: 4
SKALPEL 2 Z KRZESŁEM
sie. 15

SKALPEL 2 Z KRZESŁEM

W końcu na internecie pojawił się filmik z treningiem Ewy Skalpel 2. Ćwiczyłyście napewno wcześniej, jeśli któraś z Was zaopatrzyła się w płytę z gazetką... Jak Wasze wrażenia?   Kótry trening lepszy Skalpel, czy Dwójeczka?:) Czytaj więcej

komentarzy: 11
14 i 15 sierpnia ;-)
sie. 15

14 i 15 sierpnia ;-)

W końcu ochłodzenie.. super się ćwiczy ! Rano, przed 6 otwieram okno , i to cudownie świeże , powietrze Od razu napełnia pozytywną energią! :)   Wczoraj po południu 30 minutek różnych ćwiczeń na brzuch , a dzisiaj zrobiłam Killera :) Hmmm...może w końcu zrobię 1-2 dni przerwy?... Czytaj więcej

komentarzy: 0
Suplementy :)
sie. 13

Suplementy :)

Jak poprzednio pisałam - notka będzie o suplementach.   Chciała bym się dowiedzieć, czy korzystacie z takich rzeczy, co możecie polecić etc.   Ja do swojej diety jakiś czas temu włączyłam odżywkę białkową firmy TREC .Producent zaleca stosowanie odżywki 3 razy dziennie.Polecana... Czytaj więcej

komentarzy: 1
12,08 i 13,08
sie. 13

12,08 i 13,08

Hej !   Wczoraj z rana po 100 skłonów do każdej nogi na krzyż leżąc  + 400 nożyc z obciąznikami.   Dzisiaj pierwszy raz Trening z Gwiazdami !!:)    Troszkę później zamieszczę notkę z suplementacją .     A Wy ćwiczycie trening z gwiazdami?:) Czytaj więcej

komentarzy: 3
10,08
sie. 11

10,08

Killer ! W końcu temperatura na dworze pozwoliła mi go wykonać...   Hmm... a dzisiaj? Macie jakieś propozycje?   Czy na internecie można znaleźć Skalpel II ? Czytaj więcej

komentarzy: 3
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Hej! ;-* Znajdziecie u mnie zagadnienia o modzie, utrzymaniu formy i o wypiekach/deserach. Jest to wszystko to, co uwielbiam robić i chciała bym się z Wami tym podzielić:) Jeśli ćwiczysz z Chodakowską, przyłącz się do mnie, będziemy się razem motywować !:)

O mnie

Iccana

Na szafie od: 23-09-2010

Obserwuj

Hej dziewczyny! :) Od dłuższego czasu ćwicze rano i wieczorem + trzymam dietę :) Od trzech dni podjęłam program z Ewą Chodakowską, mam zamiar wytrzymać z nią 100 dni! <3 Czasami wplatam także Mel B oraz inne ćwiczenia jak brzuszki itp :) Co do mody.. kocham zakupy! A wypieki? Piekę rodzinie, gdyż sama nie jem słodyczy. Regularnie będę zamieszczać przepisy i zdjęcia:) Uwielbiam przygotowywać desery, kawy różnego rodzaju oraz piec i dekorować <3

Obserwują blog
paulis132
joanny3
ParadiseJo
Karolanka
Anniiiaa
Ula2850
aaagus
nonis33
My_life_is_sucks
pokaż więcej