0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Life with me.

blogi.szafa.pl/ /Guguniaa

sty. 28

To be fit !

dodane przez: Guguniaa dn. 28-01-2014 r.
To be fit !

Dzisiejszy dzień był dla mnie bardzo udany :

1) Zaciągnęłam chłopaka na silownie 

2) Ćwiczyliśmy sobie 2 godzinki ( w tym dużo na mięśnie rąk i pleców - oj będą zakwasy...)

3) Na jazdach nikogo nie przejechałam

4) Moje dania smakują mamie i chłopakowi - sukces! Coś dietetycznego do nich przemówiło :-)

Obiad - > gotowany ryż z marchewką + gotowany kurczak 

Kolacja -> ciemny chleb z pastą jajeczną (szczypior i cebula obowiazkowy ! )

 

 

 

Macie jakieś ulubione fit dania? 

 

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 29-01-2014 10:48

polecam, naprawdę pychota i syci na długo:) chłopakowi czy mamie możesz podać sałatkę z czosnkowym pieczywem jeśli nie odchudza się:) ja kupuje dla rodziny bagietki czosnkowe (np w biedronce) piekę na gorąco w piekarniku i podaje do sałatek, sama nie jem oczywiście bo chce zrzucić co nieco:)
 

Guguniaa
Zobacz blog

Guguniaa napisała:

dodane: 29-01-2014 10:37

szafiarka_ - masz racje, pomimo zjedzenia ogromnej porcji dosc szybko byłam głodna, jednak w poniedziałek narobiłam taką tone "obiadu", że jeszcze dziś będę to kończyła. A w najbliższym czasie chętnie spróbuje twojej propozycji nr 1, jest tam kukurydza którą uwielbiam ;)
 

karolinaa20

karolinaa20 napisała:

dodane: 29-01-2014 10:31

kasza jęczmienna z kurczakiem i duszoną cukinią Pychaaa :)
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 29-01-2014 00:19

ja radzę unikać na diecie gotowanej marchewki gdy ma wysoki indeks glikemiczny i po niej szybko poziom cukru spada i się jest szybciej głodnym:)

polecam sałatki z kurczakiem:

1. ser sałatkowy (ja używam luxmilk z biedronki:)), sałata lodowa, ogórek świeży, kukurydza, sol, pieprz, pierś gotowana z kurczaka z odrobiną soli, ogórek i pierś w kostkę, ser pokruszyć i ma to wszystko złączyć ze sobą:)
2. pekińska kapusta poszatkowana, czerwona papryka pokrojona w kostkę, ugotowana pierś z kurczaka lub indyka pokrojona w kostkę, kukurydza z puszki odsączona, jogurt naturalny, przyprawy,
3. kurczak po meksykańsku: podwójną pierś z kurczaka w kostkę, wrzucić na odrobinę oliwy(ja robię w woku na wodzie bez tłuszczu, ugotować/podsmażyć, jak kto woli, dodać dwie puszki odsączonej czerwonej fasoli, puszkę/słoiczek odsączonych pędów bambusa i puszkę/słoiczek także odsączonych kiełków fasoli mung. Dusić na małym ogniu, doprawić przyprawą do dan meksykańskich, ja jem samodzielnie ale można podawać z brązowym ryżem:)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Life with me.

Prowadzony przez:
Guguniaa

Amatorskie wtajemniczanie w świat mody ;)

O mnie

Guguniaa

Na szafie od: 06-09-2009

Obserwuj

Jeśli chcesz mnie poznac bliżej zapraszam na mojego głównego bloga: http://iwillnotdieyoung.blogspot.com/

Obserwują blog
valvijka
ellieellie
Ula2850
mala234
sylwuska12323

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0