0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

101myśli i gubienie kilogramów

blogi.szafa.pl/ /Gskk

kwi. 09

Sztuczki odchudzania cz.1

dodane przez: Gskk dn. 09-04-2012 r.
Sztuczki odchudzania cz.1

Nie czuję się alfą i omegą odchudzania, chciałabym się z Wami jednak podzielić kilkoma sztuczkami, które proces ten mogą przyspieszyć i ułatwić. Są to sposoby naturalne - w diety cud nie wierzę a tabletki odchudzające uważam za wymysł szarlatana pragnącego zbić fortunę na naszych marzeniach. Prawdopodobnie zrobi się z tego mały cykl wpisów :) Zapraszam.

Woda z cytryną

na pewno nie jeden raz słyszałyście, że na diecie rano należy pić wodę z cytryną. Ale w zasadzie dlaczego?

Cytryna ma wiele cudownych właściwości - pomaga oczyścić nasz organizm z toksyn, a także przyspieszyć przemianę materii, jest świetnym źródłem witaminy C. Codzienne picie na czczo letniej wody z sokiem wyciśniętym z połowy cytryny sprawia, że jelita pracują wydajniej, cytryna wpływa także na pracę wątroby - wspomaga produkcję żółci, co świetnie wpływa na trawienie. Już po 2-3 tygodniach zauważalna jest poprawa cery, nie pojawiają się już dolegliwości związane z trawieniem, rzadziej będziemy łapać infekcje, wływa dobrze na dziąsła, ułatwia wchłanianie żelaza. 

Ja osobiście wolę wodę z cytryną niż bez - smak jest dla mnie dodatkowym atutem :)

 

Witamina C

Skoro jesteśmy już przy cytrynach warto wspomnieć o witaminie C jako wspomagaczu odchudzania. 500mg witaminy C zażyte przed wysiłkiem fizycznym wzmaga spalanie lipidów około czterokrotnie.

WItamina C pozwala także na szybszy rozkład alkoholu we krwi dzięki czemu możemy uniknąć syndromu dnia poprzedniego a.k.a. kac :) Ale to tak na marginesie. 

 

Ostre przyprawy...

... podkręcają metabolizm, czyli wspomagają odchudzanie. Nie mówiąc już o samych walorach smakowych i różnorodności jaką mogą wprowadzić do naszej diety. Poprawiają także odporność naszego organizmu. Ponadto papryczki chili są źródłem witamin B i C. Za te cudowne właściwości odpowiada kapsaicyna - to ona nadaje ostry smak papryczce chili, a jej pochodne odpowiadają za smak pieprzu i innych ostrych przypraw. Dodatkowo związek ten odgrywa także znaczną rolę w profilaktyce nowotworów - stanowi bowiem cenne źródło antyoksydantow.

 

---------

Wczoraj na szczęście nie przekroczyłam dawki kalorycznej - głupio tylko zrobiłam zjadając wszystko praktycznie na dwa razy. No nic, podniosłam się po tej mikr-porażki dziś już odżywiam się normalnie. Święta rządzą się własnymi prawami :P Na szczęście ćwiczeń sobie nie odmówiłam. Dzisiaj już byłam na spacerku, śnieg powoli się topi słoneczko ładnie świeci. 

A u Was pogoda też się poprawiła? Jak tam w drugi dzień Świąt też sobie folgujecie? Śmigus-dygus mokry? :)

 

 

Jak nie chcecie tego mojego wymądrzania się czytać dajcie znać, cykl zakończy się po jednym odcinku :) 

wpis edytowany 2012-04-09 o godz. 16:00:21

odchudzanie, dieta, sztuczki,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Gskk
Zobacz blog

Gskk napisała:

dodane: 15-04-2012 16:33

Niezamaco ;) A z miętą - pycha!
 

amalie

amalie napisała:

dodane: 15-04-2012 15:28

Mhm, a to chyba że tak, dziękuję za odpowiedź :) Limonkę kupiłam tak tylko żeby spróbować czy też dobrze smakuje, ale niewiele różni się od cytryny, więc nie ma sensu kupować jej specjalnie. Także woda z cytryną i miętą będzie w sam raz :)
 

Gskk
Zobacz blog

Gskk napisała:

dodane: 15-04-2012 13:54

Limonka ma więcej witaminy C, jednak cytryna ma więcej innych witamin, więcej potasu, fosforu, wapnia więc ogólnie cytryny mają lepszy ogólny wpływ na nasz organizm :)
 

amalie

amalie napisała:

dodane: 15-04-2012 13:38

A woda z limonką? Piłam ostatnio, ale nie jestem przekonana czy ma więcej witaminy C niż cytryna :)
 

Stokrotka-
Zobacz blog

Stokrotka- napisała:

dodane: 11-04-2012 10:56

woda z cytryną jest suuuper! :)))
 

kluska2612

kluska2612 napisała:

dodane: 10-04-2012 18:20

Chyba zacznę pić wodę z cytryną :D... nie wiedziałam, że ma tyle właściwości :P
 

rakoczka
Zobacz blog

rakoczka napisała:

dodane: 10-04-2012 15:00

Dzięki za wpis pod moim pierwszym postem ;) Prawdę mówiąc Twojego bloga śledzę odkąd tu jestem więc jakoś mnie specjalnie do Ciebie nie trzeba zapraszać :D A odnośnie Twoich wskazówek - zaraz lecę do sklepu po zgrzewkę wody i cytryny ;)
 

Gskk
Zobacz blog

Gskk napisała:

dodane: 09-04-2012 23:20

Ruda to lepiej zamiast kolacji :) Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia!
 

rudaaa12

rudaaa12 napisała:

dodane: 09-04-2012 21:38

Jacie jak ja tego Frugo nie znoszę, sama woda i barwnik wrr ;p
A o tej wodzie z cytryną słyszałam, jest to też dobre, w sensie wypicie szklanki zamiast np. śniadania jeśli się nie chce jeść : D Od jutra będę to robić.;)
 

marrta

marrta napisała:

dodane: 09-04-2012 21:01

Pisz, pisz :) Ja chętnie poczytam :) Od jutra woda z cytryną :)
 

Gskk
Zobacz blog

Gskk napisała:

dodane: 09-04-2012 18:48

Frugo jest dobre od czasu do czasu :D Smak dzieciństwa xD
 

koja55
Zobacz blog

koja55 napisała:

dodane: 09-04-2012 18:10

Jak tylko wypije Frugo - idę po wodę z cytrynusią :D
 

sssonia
Zobacz blog

sssonia napisała:

dodane: 09-04-2012 16:22

U mnie słońce pięknie świeci, co jest miłym zaskoczeniem po wczorajszym padającym śniegu:)
Fajne te sztuczki, wodę z cytryną często piję, zwłaszcza latem i rzeczywiście cerę mam lepszą:)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Motywator w odchudzaniu. Dietę ułożyła mi mama - jest dietetykiem. Jeśli macie jakieś pytania - piszcie! W miarę możliwości dowiem się i Wam odpowiem.

O mnie

Gskk

Na szafie od: 06-05-2011

Obserwuj

Studentka, która odkryła, że zrobiło jej się za dużo :)

Obserwują blog
marrta
koja55
bardzotanierzeczy
nataliad6
marzinka17
mineralnakocica
segetka
patryska_91
Anastazja1916
bellarosa
Kornelinka
kejtunia
denni
ivaa15
inesrdp
kasiunia10114
miiszel
ziarnaCzasu
23-03-2011
alexis24
rockerlin
Aliszja_k
_Ilon_
rakoczka
dariiax3
anitusia161
karolka1031
niepacz
Miska250
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2