0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

101myśli i gubienie kilogramów

blogi.szafa.pl/ /Gskk

kwi. 02

Proste koktajle.

dodane przez: Gskk dn. 02-04-2012 r.
Proste koktajle.

Dzisiejszy wpis dedykowany Rudej ale myślę, że wiele z Was skorzysta ;)   

Koktajle są świetną alternatywą dla gotowych jogurtów owocowych - mocno przetworzonych, z owoców często nie najlepszej jakości i z dodatkiem sproszkowanych pluskwiaków dla piękniejszego koloru. Super propozycja na drugie śniadanie albo podwieczorek. Wbrew pozorom nie potrzebujemy nawet blendera - wystarczy mikser z końcówką rozdrabniającą. No i wysokie naczynie, które zaoszczędzi nam sprzątania i prania.     

 

Koktajl bananowy z mlekiem  

Składniki: średni banan, 1/4 świeżego ananasa, szklanka mleka (1,5-2%), kilka listków świeżej melisy  

Przygotowanie: Owoce obrać i pokroić w kostkę. Zmiksować z mlekiem. Wstawić do lodówki na 10 min. Dodać kilka listków melisy.    

 

Koktajl mandarynkowy  

Składniki: 20 dag mandarynek, 250 ml kefiru, 1 łyżka soku z cytryny, 2 łyżeczki cukru.  

Przygotowanie: Mandarynki, sok z cytryny i cukier zmiksować razem. Dolać kefir i ponownie miksować. Nalać do szklanek. Schłodzić przed podaniem.    

 

Koktajl orzeźwiający  

Składniki: 100 ml soku jabłkowego (polecam ten jednodniowy), kilka listków świeżej mięty, sok z ½ cytryny.  

Przygotowanie: Listki świeżej mięty zmiksować z sokiem jabłkowym i sokiem z cytryny. Zmrozić i zmiksować. Doskonale gasi pragnienie i odświeża.    

 

Koktajl truskawkowy z miętą  

Składniki: 0,5 kg schłodzonych truskawek, 125 ml jogurtu naturalnego, 80 ml chudego mleka, 2-3 łyżki cukru, 3 gałązki świeżej mięty, 2-3 łyżki lodu.  

Przygotowanie: Truskawki zblendować z jogurtem, mlekiem, cukrem, lodem i miętą. Wlać do szklanek, udekorować kawałkami truskawek.    

 

Koktajl na piękną cerę  

Składniki: ½ mango, 1 pomarańcza, szczypta imbiru.  

Przygotowanie: Mango zmiksować z miąższem z jednej pomarańczy i szczyptą imbiru. Beta-karoten zawarty w tych owocach poprawia wygląd skóry, a imbir polepsza krążenie.         

 

Przepisy z internetu ;))  

Dzisiaj mam już dużo lepszy humor, wściekłość i niemoc zamieniłam w siłę motorową i mimo okropnej pogody dzisiaj przez godzinę biegałam. A wieczorem jadę po jakieś owocki :) Dowiedziałam się, że w Szkl też spadł śnieg czyli pewnie nici z mojej świątecznej wyprawy rowerowej :(      

 

 

Ciekawą propozycją są jeszcze koktajle warzywne ale tu już blender niezbędny ;))

Ale się coś dziś kopie z dodawaniem wpisu ;/

wpis edytowany 2012-04-02 o godz. 18:27:56

odchudzanie, dieta, ćwiczenia, przepis, przepisy, koktajl, kuchnia,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


inesrdp
Zobacz blog

inesrdp napisała:

dodane: 03-04-2012 06:46

mniam :)
smacznego! :)
 

Stokrotka-
Zobacz blog

Stokrotka- napisała:

dodane: 02-04-2012 23:10

chyba jutro zrobie sobie jakiś koktajl :) nanana :)
 

rudaaa12

rudaaa12 napisała:

dodane: 02-04-2012 20:39

ejj no normalnie już drugi wpis z dedykacją dla mnie : D :*
dzięki, dzięki. jutro mam zamiar sb zrobić ten 1 koktajl ;p
może coś mi się uda, mi lewej ofermie ;p

dzięki mała!:*
 

Gskk
Zobacz blog

Gskk napisała:

dodane: 02-04-2012 16:56

Jogurtów owocowych nie polecam - samo świństwo w tym jest.
Ja np lubię kefir więc mi nie śmierdzi. Ale to Twoja opinia nie będę Cię przekonywać ;)

A dublowanie komentarzy to norma :D
 

evil1234

evil1234 napisała:

dodane: 02-04-2012 16:48

yyy sory za dubla, ale chciałam odświeżyć i mi się znowu dodał komć.
 

evil1234

evil1234 napisała:

dodane: 02-04-2012 16:47

koktajle z kefirem śmierdzą rzygami.
najlepsze są z jogurtem naturalnym lub bananowym- z innymi nie robiłam.
 

evil1234

evil1234 napisała:

dodane: 02-04-2012 16:45

koktajle z kefirem śmierdzą rzygami.
najlepsze są z jogurtem naturalnym lub bananowym- z innymi nie robiłam.
 

alpina

alpina napisała:

dodane: 02-04-2012 16:41

Ale mi smaka narobiłaś:)
 

Gskk
Zobacz blog

Gskk napisała:

dodane: 02-04-2012 16:26

marchpanee różnie można ja najbardziej lubię z mlekiem :)

iksm no imbir jest super :D a ten koktajl pyszny :)
 

iksm
Zobacz blog

iksm napisała:

dodane: 02-04-2012 16:08

mnie sie podoba ta z imbirem.. mmm imbir jest zajebisty, a moje krażenie hm. do dupy.
 

marchpanee

marchpanee napisała:

dodane: 02-04-2012 15:13

Ja robię z bananem tylko, że zamiast mleka daje jogurt naturalny :)
 

Gskk
Zobacz blog

Gskk napisała:

dodane: 02-04-2012 14:54

Aliszja_k ja właśnie od kiedy poszłam na studia miksera nie miałam ale w tym roku się wkurzyłam i kupiłam :D Dużo miejsca nie zajmuje a takie dobre rzeczy można wyczarować :D

Koja55 sobie też i dlatego muszę dzisiaj jechać na zakupy :D
 

koja55
Zobacz blog

koja55 napisała:

dodane: 02-04-2012 14:32

Mniaaaaam. Ale smaka mi narobiłaś :P
 

Aliszja_k
Zobacz blog

Aliszja_k napisała:

dodane: 02-04-2012 14:27

oj, jesli ma się mikser, mozna tworzyc pyszne rzeczy :) banan z jogurtem jest dobry na sniadanko :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Motywator w odchudzaniu. Dietę ułożyła mi mama - jest dietetykiem. Jeśli macie jakieś pytania - piszcie! W miarę możliwości dowiem się i Wam odpowiem.

O mnie

Gskk

Na szafie od: 06-05-2011

Obserwuj

Studentka, która odkryła, że zrobiło jej się za dużo :)

Obserwują blog
marrta
koja55
bardzotanierzeczy
nataliad6
marzinka17
mineralnakocica
segetka
patryska_91
Anastazja1916
bellarosa
Kornelinka
kejtunia
denni
ivaa15
inesrdp
kasiunia10114
miiszel
ziarnaCzasu
23-03-2011
alexis24
rockerlin
Aliszja_k
_Ilon_
rakoczka
dariiax3
anitusia161
karolka1031
niepacz
Miska250
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2