0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

101myśli i gubienie kilogramów

blogi.szafa.pl/ /Gskk

mar. 14

Zaczynamy

dodane przez: Gskk dn. 14-03-2012 r.
Zaczynamy

Bezpośrednim powodem, dla którego będę się odchudzać było zaobserwowanie na wadze ponad 60kg (co dla mnie jest granicą wyglądania jak człowiek - mówię tu oczywiście o sobie, mi przy takiej wadze już się wszystko wylewa i przelewa). Nigdy mi się to nie zdarzyło, dopiero po braniu leków tak skoczyło w górę. Ale leków już nie muszę brać, mogę chudnąć. Drugim powodem było to, że pozazdrościłam Marcie: blogi.szafa.pl/marrta

Nie będę się rozpisywać ile dokładnie ważę i jakie mam wymiary. Powiem tylko, że mi wstyd. 22 lata (za pół roku 23) a tłuszczu na mnie łohoho jak wiele. 

Cel nadrzędny: wrócić do formy sprzed kilku lat, pozbyć się trzęsącego tłuszczyku (przede wszystkim boczków) i trochę zmniejszyć obwód uda :) 

Cel dodatkowy: zrzucić koło 10 kg i ważyć znowu 53kg ;) Będę jednak zwracać zdecydowanie większą uwagę na wymiary niż na wagę. Na pewno poniżej 53 nie chcę zejść. 

Dietę ułożyła mi mama (dietetyczka) zna mnie najlepiej i wie, że bez czegoś słodkiego na pewno nie wytrzymam także w jadłospisie znalazło się miejsce na budyń od czasu do czasu ;) Dieta zakłada 1500kcal dziennie, przy dodatkowym ruchu do lata wrócę do formy. 

Od wczoraj biegam znów i nic to, że czuję się jak człapiący hipopotam i szybko łapię zadyszkę - po 2 tygodniach na pewno będzie lepiej. Grunt to się nie zniechęcać bo przecież od czegoś trzeba zacząć. 

Pozdrawiam :)

P.S. Możliwe, że będę tu umieszczać konkretne przepisy - całego jadłospisu nie ma sensu, jest ułożony pode mnie, pod moje nieregularne życie, pod moje lenistwo i pod moją biedną, studencką kieszeń. I mój skrzywiony, bardzo wybredny smak.

Dodatkowo wykonuję też różne ćwiczenia, będę dorzucać tu przykładowe filmiki:

&feature=player_embedded

wpis edytowany 2012-03-14 o godz. 16:19:57

odchudzanie, dieta, ćwiczenia,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


tymdzia
Zobacz blog

tymdzia napisała:

dodane: 03-04-2012 22:44

zazdroszczę, że masz mamę dietetyczkę, która ułożyła Ci dietę. Też bym chciała mieć taką osobę.
 

marrta

marrta napisała:

dodane: 14-03-2012 22:00

Dzięki za promo ;) Cieszę się, że kogoś inspiruję :) Nawet nie wiesz jakiego to daje kopa :) Jak teraz dam za wygraną to zawiodę nie tylko siebie ale i setki fanów i naśladowców ;D Trzymam kciuki i czekam na jakieś przepisy :)
 

Stokrotka-
Zobacz blog

Stokrotka- napisała:

dodane: 14-03-2012 21:53

Kochana, czekam na przepisy! :) posiadam dokładnie takie same cechy jak Ty :D
 

Gskk
Zobacz blog

Gskk napisała:

dodane: 14-03-2012 17:50

kurczę coś mi się z szafą psuje ostatnio ;)
 

Gskk
Zobacz blog

Gskk napisała:

dodane: 14-03-2012 17:49

Dziewczyny tylko pamiętajcie, że ta godzina ostatniego posiłku powinna być uzależniona od tego, o której się kładziecie ;) Jeść się powinno na jakieś 3h przed zaśnięciem.
Olimpia ja nie rzuciłam się na głęboką wodę, nie czuję się głodna, w zasadzie czuję się o wiele lepiej.

Ania możesz sama liczyć sobie kalorie i starać się utrzymać właśnie koło 1500kcal dziennie, tylko musisz pamiętać żeby posiłki były zbilansowane, albo przejdź się do dietetyka - ułoży Ci codzienny jadłospis i będziesz zdrowo chudła nie narażając się na efekt jojo. No i do tego ruch by się przydał ;)

basanti28 wiem, że zumba to świetna zabawa ale ja na razie nie mam kasy żeby się zapisać na jakieś zajęcia, a mam malutki i zagracony pokój w akademiku ;)
 

Gskk
Zobacz blog

Gskk napisała:

dodane: 14-03-2012 17:47

Dziewczyny tylko pamiętajcie, że ta godzina ostatniego posiłku powinna być uzależniona od tego, o której się kładziecie ;) Jeść się powinno na jakieś 3h przed zaśnięciem.
Olimpia ja nie rzuciłam się na głęboką wodę, nie czuję się głodna, w zasadzie czuję się o wiele lepiej.

Ania możesz sama liczyć sobie kalorie i starać się utrzymać właśnie koło 1500kcal dziennie, tylko musisz pamiętać żeby posiłki były zbilansowane, albo przejdź się do dietetyka - ułoży Ci codzienny jadłospis i będziesz zdrowo chudła nie narażając się na efekt jojo. No i do tego ruch by się przydał ;)

basanti28 wiem, że zumba to świetna zabawa ale ja na razie nie mam kasy żeby się zapisać na jakieś zajęcia, a mam malutki i zagracony pokój w akademiku ;)
 

Olimpia_21
Zobacz blog

Olimpia_21 napisała:

dodane: 14-03-2012 17:31

ania ja też jestem mama dwójki dzieci....i właścicielką wielkiego brzucha. więc chetnie pomogę .Podaj mi meila moge Ci wysłac diete wykupiona na kalorynka ;)
 

ania0706

ania0706 napisała:

dodane: 14-03-2012 17:28

witam
ja też muszę zacząć
mam 170 cm i 85 kg
zaczęłam jeżdzić od dziś na rowerku treningowym,kolacja do 18 i niestety zero słodyczy :(
mam dwójkę dzieci ,jeszcze cztery lata temu ważyłam 59 kg. coś muszę zrobić,może jakaś dieta? proszę o jakąś pomoc
 

Olimpia_21
Zobacz blog

Olimpia_21 napisała:

dodane: 14-03-2012 17:22

ja tez zaczynam ale małymi krokami- nie od razu na głęboką wodę.
Bo nie dam rady. Podstawowa zasada chleb ciemny i to tylko do godz 12;) a ost. posiłek o 19 max;)
i twisterek i skakanka;)
 

basanti28
Zobacz blog

basanti28 napisała:

dodane: 14-03-2012 16:31

mam ten sam problem, dwa lata temu w maju wazylam 49kg a dzis hmm 61kg, 12 kg skad to sie wzielo, no tak czkoladki i takie tam, od wczoraj tylko zdrowa zywnosc i taniec Zumba bardzo polecam w ciagu 20min stracilam prawie 300 kalorii, Zumba to swietna zabawa
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Motywator w odchudzaniu. Dietę ułożyła mi mama - jest dietetykiem. Jeśli macie jakieś pytania - piszcie! W miarę możliwości dowiem się i Wam odpowiem.

O mnie

Gskk

Na szafie od: 06-05-2011

Obserwuj

Studentka, która odkryła, że zrobiło jej się za dużo :)

Obserwują blog
marrta
koja55
bardzotanierzeczy
nataliad6
marzinka17
mineralnakocica
segetka
patryska_91
Anastazja1916
bellarosa
Kornelinka
kejtunia
denni
ivaa15
inesrdp
kasiunia10114
miiszel
ziarnaCzasu
23-03-2011
alexis24
rockerlin
Aliszja_k
_Ilon_
rakoczka
dariiax3
anitusia161
karolka1031
niepacz
Miska250
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1