0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Be Happy :-)

blogi.szafa.pl/ /Dieselka22

lip. 16

Dzień 3 :-)

dodane przez: Dieselka22 dn. 16-07-2014 r.
Dzień 3 :-)

Hej dziewczyny :-)

Zaczynam 3 dzień. Jak do tej pory wytrzymuję. Nie jem słodyczy, białego pieczywa, ziemniaków i tym podobnych rzeczy, o których pewnie każda z Was wie. Moja koleżanka podesłała mi swój jadłospis, na którym też bardzo ładnie schudła.

Będę Wam opowiadać co jadłam. Ogólnie najważniejsze to trzymać się stałych godzin posiłków. Wiem, że dla niektórych z Was to będzie trudne ze względu na pracę lub inne obowiązki ale chociaż spróbujcie :-)

Ja na śniadanie przeważnie jem owsiankę z jogurtem naturalnym i owocami. Np. kiwi lub bananem. Do tego dodaję otręby oraz ziarna słonecznika i np. suszoną żurawinę. To zależy od tego na jakie owoce lub dodatki danego dnia mam ochotę. 

Na drugie śniadanie jem np. serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem albo kanapkę z chudą wędliną i chlebem pełnoziarnistym.

Na obiad kasza gryczana lub brązowy ryż i chude mięso. Indyk lub kurczak grillowany. Jak mam dość kurczaka to jem rybkę przygotowaną w folii z pieca. Do tego warzywa.

Na podwieczorek jakiś owoc.

Na kolację to różnie ale zawsze lekkostrawnie. Kolację jem do godziny 19.

I oczywiście ruch. Ja osobiście biegam i czasami jak mam więcej silnej woli to robię ćwiczenia z Ewą Chodakowską.

Jedynym moim grzechem jest kawa z mlekiem :-) Ale nie mogę się przełamać do picia czarnej kawy. 

Jeśli macie jakieś swoje przepisy to chętnie skorzystam.

Ściskam mocno :-)

Dieta, fitness,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


assska21

assska21 napisała:

dodane: 16-07-2014 16:26

sama kawa nie ma kalorii, ale mleko owszem. tak czy siak sama pije kawę mrożoną z mleko (szczególnie w lecie) no bo jednak bez przesady :) cukier gorszy.

a kawa nie tyle odchudza co zapobiega zaparciom i poprawia metabolizm. wiem z własnego doświadczenia. niestety na mnie w taki sposób działa tylko czarna kawa bez dodatków
 

Dieselka22
Zobacz blog

Dieselka22 napisała:

dodane: 16-07-2014 14:39

O tych właściwościach kawy nie słyszałam. Dziękuję za cenne informacje :-)
 

edekzkrainykredek2

edekzkrainykredek2 napisała:

dodane: 16-07-2014 13:37

o kawie również sprzedałam spala tkankę tłuszczową również warto kupić aloes w aptece pije sie go z wodą wielka butla jest w super farm za 9,99zł nie mylić z woda aloesową co ma cukier:P
 

Kruszynkaaa93
Zobacz blog

Kruszynkaaa93 napisała:

dodane: 16-07-2014 12:36

Ja słyszałam że kawa poprawia metabolizm. Moja szwagierka bardzo schudła pijąc kawę będąc na diecie. Twierdziła, że jak wypije kawę to później przez kilka godzin nie jest głodna. Szkoda, że ja nie lubię kawy;/ pozdrawiam;)
 

korabaja

korabaja napisała:

dodane: 16-07-2014 12:26

a czemu kawy z mlekiem nie mozna pić? wydaje mi sie ze to nie jest kaloryczne gorzej jak bys ją słodziła:)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Be Happy :-)

Prowadzony przez:
Dieselka22

Na tym blogu postaram się opisywać moją drogę do upragnionej sylwetki i dobrego samopoczucia samej z sobą :-)

O mnie

Dieselka22

Na szafie od: 04-09-2010

Obserwuj

Na imię mam Ewelina. Mam 27 lat. Jestem Żoną i Mamą 4-letniego Małego Diabełka.

Kategorie
Archiwum
Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0