0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Byc Piękną

blogi.szafa.pl/ /ChocolateDuo

paź. 05

be perfect - wyzwanie

dodane przez: ChocolateDuo dn. 05-10-2013 r.
be perfect - wyzwanie

czesc wszystkim ... jestem troche podlamana bo moja waga skacze i powoli sie poddaje .

mam pomysl zeby podjac sie wyzwania 30 dni skalpel chodakowskiej + tabata 20 minut czyli w sumie godzina treningu dziennie i zobaczyc jakie beda efekty co wy na to ? :) odpowiedzi piszcie w komentarzach

Brak

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


ciasteczkowa666

ciasteczkowa666 napisała:

dodane: 05-10-2013 20:43

Sama ćwiczyłam z Ewą, jeżeli będziesz szczera sama ze sobą i dobrze, dokładnie wykonywała ćwiczenia efekty będą nawet po tygodniu (minimalne) ale będą. Myślę, że będziesz zadowolona, ale nie możesz sie poddawać wszystko przychodzi z czasem ;)
 

Magdalene

Magdalene napisała:

dodane: 05-10-2013 16:01

Nie moge, wymiekasz po dwoch tygodniach??? :D
Nie wiem, ile masz lat, ale jesli jeszcze chodzisz do szkoly, to jestem od ciebie prawie 2x starsza. Trenuje od jakichs 10 lat, nie profesjonalnie, no i do niedawna niezbyt regularnie. Zaczelam w czasie poprzedniej dluuuuuuuugiej zimy bardzo regularnie cwiczyc, bo zobaczylam u siebie celulit, ktory mi sie nie spodobal :) Przede wszystkim rada ode mnie - nie ma sensu patrzec obsesyjnie na wage i wazyc sie codziennie. Najwazniejsze sa obwody. Nikt cie nie bedzie pytac, ile wazysz, ale jesli spadniesz powiedzmy w talii 6 cm, to KAZDY to zauwazy, uwierz. Aha - miesnie tez waza, pamietaj. Lepiej miec wycwiczone miesnie i wazyc niewiele mniej, niz byc chuda z galareta na brzuchu, na udach, w talii i gdzie tam jeszcze :P Wiec polecam ci - zmierz sie tam, gdzie Twoje cialo Ci sie nie podoba, dobierz sobie odpowiednie cwiczenia i cwicz. Ja w zeszlym roku w zimie zaczelam cwiczyc godzine dziennie 5x w tygodniu, staralam sie byc BARDZO sumienna i zaczelam jesc co 3 godziny. Mierzylam sie co 3 miesiace. Efekty, jak dla mnie, byly super - spadlam z obwodow dokladnie tam, gdzie chcialam, a np. biust zupelnie mi sie nie zmniejszyl. Ale to trwalo. Dlugo. Dlatego postaw sobie inne zalozenie - zmienisz swoje nawyki zywieniowe juz na zawsze i jesli bedziesz regularnie cwiczyc, to DO WIOSNY bedziesz super laska. Takie treningi sa najlepsze na zime, bo nosi sie wiecej grubszych rzeczy i nie ma takiego parcia na super efekty od razu.
Nie poddawaj sie i nie zniechecaj. Cwicz regularnie, a efekty przyjda. I nie oczekuj super efektow ani 2 tygodnie, ani 2 miesiace po rozpoczeciu diety.
Co do Twojego pytania - 1 h dziennie to bardzo dobra dlugosc treningu.
Powodzenia!
 

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0