0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

BeautyLiquid

blogi.szafa.pl/ /BeautyLiquid

sie. 29

Jadłospis 29.08

dodane przez: BeautyLiquid dn. 29-08-2012 r.

 Mój dzisiejszy jadłospis!

 

Śniadanie:

- 3 kanapki ( ciemne pieczywo) z sałatką z makreli

- czarna herbata

Obiad:

-ryba, ziemniaki, surówka

Podwieczorek:

- owoce: jabłko, 2 gruszki, winogrona

- jogurt gruszkowy

Kolacja:

- 3 kanapkia ( ciemne pieczywo) z sałatką z makreli

- herbata malinowa

 

Piję także w ciągu dnia wodę i zieloną herbatę :)

 

ĆWICZENIA:

Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej: płyta 1 "Totalna metamorfoza"

 

wpis edytowany 2012-08-29 o godz. 22:49:01

dieta, jadłospis, odchudzanie,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


niawka
Zobacz blog

niawka napisała:

dodane: 29-08-2012 23:34

polecam zamienić makrelę na jakąś nietłustą rybę, np dorsz albo do sałatki tuńczyk w sosie własnym (nie w oleju) :)
 

majek_majek
Zobacz blog

majek_majek napisała:

dodane: 29-08-2012 21:39

Tysiek ma rację, kolacje białkowe, wieczorem nie jedz pieczywa i nie łącz mięsa z zapychaczami - ziemniakami, ryżem etc
 

Tysiek
Zobacz blog

Tysiek napisała:

dodane: 29-08-2012 20:53

wieczorem najlepiej ograniczyć węglowodany..zamiast 3 kromek,zjedz jedną lub w ogóle z nich zrezygnuj..
kolacja osoby odchudzającej się powinna w szczególności powinna składać się z chudego nabiału (pierś z kurczaka,jajka,jogurt naturalny,chudy twaróg),a to dlatego,że białko pomaga nam spalać tkankę tłuszczową..kiedy my śpimy,nasz organizm spala tłuszcz..
ładnie Ci idzie :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

BeautyLiquid

Prowadzony przez:
BeautyLiquid

Na blogu będę zamieszczać recenzje, ulubieńców miesiąca, zakupy, porady o tym jak dbać o włosy, twarz i ciało. Opowiem Wam o moich ulubionych kosmetykach oraz trikach urodowych. Postaram się dodawać wpisy regularnie. Zapraszam do obserwowania!

O mnie

BeautyLiquid

Na szafie od: 22-08-2012

Obserwuj

Hej :) Jestem 21-letnią studentką i moją wielką pasją są kosmetyki. Lubię dbać o siebie i testować różne nowości kosmetyczne,dlatego też postanowiłam założyć bloga o tematyce urodowej.

Obserwują blog
miiszel

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0