0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

BeautyLiquid

blogi.szafa.pl/ /BeautyLiquid

sie. 29

Jadłospis z 2 dni: 27.08, 28.08

dodane przez: BeautyLiquid dn. 29-08-2012 r.

Hej :) Postanowiłam trochę schudnąć, pozbyć się cellulitu i wymodelować sylwetkę.  Codziennie będę Wam prezentować to co zjadłam. Dziś wpis z jadłospisem z 2 ostanich dni, wieczorem zamieszczę to co zjadłam dzisiaj a od jutra postaram się zamieszczać mój jadłospis codziennie plus zdjęcia!

Mój wzrost: 172 cm

Moja waga: 62,5 kg

Mój jadłospis z 2 ostatnich dni:

27.08

Śniadanie:

- 2 kanapki z masłem, pomidorem, ogórkiem, sałatą

- czarna herbata

Obiad:

-ziemniaki, gołabek, surówka

Podwieczorek:

- 5 małych kakowych wafelków ( niestety)

Kolacja:

owoce: jabłko, 2 gruszki, winogrona

 

28.08

Śniadanie:

- crunchy z bananami ( 50g) z mlekiem

- czarna herbata

Obiad:

-potrawka

Podwieczorek:

- owoce: jabłko, 2 gruszki, winogrona

Kolacja:

- jajecznica

- zielona herbata

 

ĆWICZENIA:

Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej, płyta 1 "Totalna metamorfoza"

 

Proszę o komentarze co sądzicie o tych jadłospisach, co byście dodały a co zmieniły :)

wpis edytowany 2012-08-29 o godz. 18:35:15

dieta, jadłospis, odchudzanie,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


MintElegance
Zobacz blog

MintElegance napisała:

dodane: 29-08-2012 21:22

jestem nieco wyższa i nieco więcej pokazuje mi na wadzę, też postanowiłam w końcu zabrać się za siebie.
banany i winogrona mają bardzo dużo cukru-najlepiej jeść je do południa, radziłabym je wyeliminować z diety, a czarną herbatę zastąpić zieloną. wafelki kakaowe zastąp waflami ryżowymi lub batonami musli, w Biedronce mają takie pyszne:D
 

kasiek1661

kasiek1661 napisała:

dodane: 29-08-2012 21:17

banany*
 

kasiek1661

kasiek1661 napisała:

dodane: 29-08-2012 21:17

banany*
 

kasiek1661

kasiek1661 napisała:

dodane: 29-08-2012 21:17

mi dietetyczka także wyeliminowala winogrono i babany !!
 

kasiek1661

kasiek1661 napisała:

dodane: 29-08-2012 21:16

to jest dieta na schudnięcie ??;> raczej przeznaczona jest d;la tych co chca przytyc ;)_
idz do dietetyka to zobaczysz jak wyglada zdrowa dieta na odchudzanie
 

Tysiek
Zobacz blog

Tysiek napisała:

dodane: 29-08-2012 20:45

-owoce jedz do 16,bo mają dużo cukru
-zamiast masła smaruj chleb twarożkiem naturalnym
-jeżeli ziemniaki są gotowane w wodzie,to nie musisz ich całkiem odstawiać,ale nie jedz ich codziennie i jak już,to 1,2 małe
-gołąbek może być,ale dobrze by było,gdyby farsz był z mięsa drobiowego i np.kaszy? poszukaj sobie w necie
-wafelki..może lepiej jakieś ciastko owsiane,baton musli? coś bardziej zdrowego,bo takie wafelki,to sam cukier,a tak,to chociaż jakieś witaminki
-dobrze,że pijesz herbatę,polecam czerwoną,jeżeli chcesz schudnąć,przyspiesza spalanie tłuszczu
pozdrawiam :)
 

ChuuupaChups

ChuuupaChups napisała:

dodane: 29-08-2012 20:43

Owocow podobno nie je sie po 15-tej
 

regresywna

regresywna napisała:

dodane: 29-08-2012 20:40

nie polecam jeść owoców na noc.
mają sporo cukru i fermentują w brzuszku :P
 

em_em

em_em napisała:

dodane: 29-08-2012 19:48

chleb z maslem, musli, i golabki to raczej slaba dietka;p
 

ecri16
Zobacz blog

ecri16 napisała:

dodane: 29-08-2012 19:23

Mi również na diecie zabroniono jeść winogrona,a już na 1000% nie na kolację ;)
 

niawka
Zobacz blog

niawka napisała:

dodane: 29-08-2012 19:20

o... i banany też, zresztą w ciąży miałam zagrożenie cukrzycą ciążową i też mi nie wolno było jeść tych owoców....
 

niawka
Zobacz blog

niawka napisała:

dodane: 29-08-2012 19:19

a mi dietetyczka poleciła usunąć z jadłospisu winogrona, bo mają dużo cukru.....:|
 

miiszel

miiszel napisała:

dodane: 29-08-2012 19:05

Jest ok :)
 

sylwia09121991
Zobacz blog

sylwia09121991 napisała:

dodane: 29-08-2012 18:51

Zdecydowanie za mało białka! Dodaj jakiś twaróg czy jogurt naturalny, na wieczór nie jest też dobrze jeść zbyt dużo owoców bo fermentują w żołądku i organizm się męczy :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

BeautyLiquid

Prowadzony przez:
BeautyLiquid

Na blogu będę zamieszczać recenzje, ulubieńców miesiąca, zakupy, porady o tym jak dbać o włosy, twarz i ciało. Opowiem Wam o moich ulubionych kosmetykach oraz trikach urodowych. Postaram się dodawać wpisy regularnie. Zapraszam do obserwowania!

O mnie

BeautyLiquid

Na szafie od: 22-08-2012

Obserwuj

Hej :) Jestem 21-letnią studentką i moją wielką pasją są kosmetyki. Lubię dbać o siebie i testować różne nowości kosmetyczne,dlatego też postanowiłam założyć bloga o tematyce urodowej.

Obserwują blog
miiszel

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0