0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Physical activity ♥

blogi.szafa.pl/ /Anita__91

Najnowsze wpisy Listopad 2013

Total fitness turbo power... i owsianka
lis. 29

Total fitness turbo power... i owsianka

  Wczoraj w grudniowym magazynie SHAPE wyszła nowa płytka z treningiem – Total fitness turbo power – oczywiście jak tylko ją kupiłam od razu po przyjściu do domu wskoczyłam w sportowy strój i zaczęłam ćwiczyć :) super trening prowadzony przez Tomka Ch. :) Trening łączy ćwiczenia... Czytaj więcej

komentarzy: 4
MOJE ZASADY
lis. 27

MOJE ZASADY

                Moje codzienne zasady: po przebudzeniu piję szklankę wody na czczo (250ml), ewentualnie pół szklanki, jedna kawa rozpuszczalna z mlekiem (góra dwie) - po prostu bez kawy nie umiem funkcjonować ;) płatki... Czytaj więcej

komentarzy: 4
Droga do idealnego brzucha...
lis. 26

Droga do idealnego brzucha...

...właśnie ją znalazłam ;) a raczej utwierdziłam się w przekonaniu, że jest właściwa, bo już kiedyś o tym słyszałam ;) Na facebooku lubię wiele fanpage dotyczących ćwiczeń, zdrowego odżywiania, pomysłów na posiłki oraz przede wszystim motywacji :) Pewnego razu natknęłam się na... Czytaj więcej

komentarzy: 3
TURBO Spalanie!
lis. 23

TURBO Spalanie!

Dziś postawiłam na TURBO SPALANIE z Ewą Chodakowską! Przyznam, że nie było lekko, ale poszło mi całkiem dobrze ;D dałam z siebie wszystko i czuję się teraz REWELACYJNIE! Będę powtarzała ten trening jak najczęściej :)           Do Sylwestra postanowiłam... Czytaj więcej

komentarzy: 3
Mój Dziennik Fitness
lis. 22

Mój Dziennik Fitness

Kupiłam dziennik - Rok z Ewą Chodakowską jak tylko pojawił się w empiku ;) ale jakoś tak dziwnie mi było zacząć 22 października, wolałam od początku miesiąca ;) mimo to 1 listopada też nie zaczęłam go wypełniać (jednak błędem było to, że nie zaczęłam jak tylko go kupiłam!). Oczywiście... Czytaj więcej

komentarzy: 5
Total fitness ekstra figura... i słodka przekąska
lis. 21

Total fitness ekstra figura... i słodka przekąska

Tak jak sobie obiecałam robię przynajmniej raz w tygodniu trening Ewy Chodakowskiej z serii Total fitness - ekstra figura :) i dzisiaj jest właśnie ten dzień :) (na początku zakładałam, że minimum 2 razy w tygodniu, ale teraz gdy dołożyłam Killera i Turbo niestety nie jestem w stanie, bo... Czytaj więcej

komentarzy: 2
TRENING na poprawę humoru!
lis. 18

TRENING na poprawę humoru!

Czasem są dni kiedy nic się nie chce... szaro-buro i ponuro za oknem, dzień taki krótki i ogólnie jakoś smutno... jedyne co mi się wtedy marzy to ciepły koc, tv i gorąca zielona herbata ;) to taka przysłowiowa jesienna depreszka... ... i wtedy przydałby się ktoś taki kto stanie nade... Czytaj więcej

komentarzy: 2
Dziś mija miesiąc! Czas na NOWE WYZWANIA!
lis. 14

Dziś mija miesiąc! Czas na NOWE WYZWANIA!

14 listopada - czyli właśnie minął miesiąc od postawionego sobie wyzwania! - płaski brzuch do Sylwestra! Szczerze mówiąc czuję się dużo lepiej! Teraz ćwicząc zauważam małe zmiany, brzuszek troszkę spadł, boczki się zmniejszyły ;) mało tego zaczynam zauważać górne mięśnie brzucha, oraz... Czytaj więcej

komentarzy: 4
speed effect... i szybki obiad
lis. 10

speed effect... i szybki obiad

Wczoraj miałam odpoczynek od treningu - czas na regenerację :) Dziś piąty trening w tym tygodniu :) a więc plan wykonany! :) - Total fitness speed effect z Tomkiem (po raz drugi), bo postanowiłam wskoczyć już na poziom średniozaawansowany ;) speed effect to intensywny trening... Czytaj więcej

komentarzy: 2
ciąg dalszy... i bananowy omlet
lis. 08

ciąg dalszy... i bananowy omlet

Mamy piątek i 4 treningi już za mną w tym tygodniu :) ale to jeszcze nie koniec! ;) Skalpel 1, Total fotness speed effect z Tomkiem i Total fitness ekstra figura (obowiązkowy bo walczę z cellulitem ;) i widzę, że skóra jest coraz bardziej napięta!) oraz dziś Skalpel 2 :)... Czytaj więcej

komentarzy: 4
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Physical activity ♥

Prowadzony przez:
Anita__91

Blog jest formą mojego prywatnego dziennika. Będzie on pełnił funkcję MOTYWATORA (zabrzmi egoistycznie - wybaczcie) przede wszystkim dla mnie, który da mi siłę w drodze do celu, jakim jest idealna, szczupła i wysportowana sylwetka. Dzieląc się z Wami aktywnością fizyczną i czasem tym co jem ;) (niestety albo stety bez możliwości spróbowania;)) liczę na przysłowiowe wsparcie z zewnątrz. Blog jest dla mnie czymś w rodzaju zobowiązania: "skoro tak piszesz to tak rób!".

O mnie

Anita__91

Na szafie od: 21-03-2010

Obserwuj

Anita - tak mam na imię ;) ale to żadna tajemnica, gdyż taki jest mój login na szafa.pl ;) Wieku też nie ukryję (91 to mój rocznik) ;) mam 23 lata. Od połowy lutego 2013 roku zaczęła się moja przygoda z treningami :)

Obserwują blog
agnes56
z_pazurem
ellieellie
margerita28
Jaryna
sylwiap0611
patrycja-90
Ula2850
Mussczekoladowy
supernatural1995
domisiaaaaa
pokaż więcej