0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Physical activity ♥

blogi.szafa.pl/ /Anita__91

lis. 22

Mój Dziennik Fitness

dodane przez: Anita__91 dn. 22-11-2013 r.
Mój Dziennik Fitness

Kupiłam dziennik - Rok z Ewą Chodakowską jak tylko pojawił się w empiku ;) ale jakoś tak dziwnie mi było zacząć 22 października, wolałam od początku miesiąca ;) mimo to 1 listopada też nie zaczęłam go wypełniać (jednak błędem było to, że nie zaczęłam jak tylko go kupiłam!). Oczywiście ćwiczę tak jak już pisałam, od nowa i solidnie od 14 października (moja przygoda z treningami trwa od połowy lutego 2013 roku, w tym miałam 3 tygodniową przerwę), ale motywuję się poprzez tego bloga ;) a wykonane treningi zapisuję w zwykłym kalendarzu, aby mieć kontrolę nad tym ile i jakie treningi robię w danym tygodniu. Wiem sama po sobie, że lepiej zapisywać swoje działania, które pomagają dąrzyć do osiągnięcia celu - to dodatkowo mobilizuje. Jeszcze nie zapisywałam tego co jem, ale to też jest na pewno dobra metoda, aby kontrolować swój dzienny jadłospis. W dzienniku są specjalne rubryczki do wypełniania + ciekawe porady żywieniowe i treningowe, motywacje na każdy miesiąc oraz zestawy ćwiczeń na różne partie ciała na każdy miesiąc :)

Zastanawiam się teraz kiedy zacząć solidnie współpracować z dziennikiem ;) czy już 1 grudnia (ale wiadomo są Święta Bożego Narodzenia i zdrowe odżywianie troszkę zostanie zaniedbane ;)) czy może od Nowego Roku ;)

Póki co najważniejszy jest mój cel: płaski brzuch do Sylwestra! :) zobaczymy na ile zostanie osiągnięty... ;)

 

A może któraś z Was posiada ten dziennik? Jak Wam idzie jego uzupełnianie? ;)

wpis edytowany 2013-11-22 o godz. 20:13:23

treningi, ćwiczenia, Ewa Chodakowska, Rok z Ewą Chodakowską,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Anita__91
Zobacz blog

Anita__91 napisała:

dodane: 23-11-2013 21:56

koszt w empiku: 39zł
 

Anita__91
Zobacz blog

Anita__91 napisała:

dodane: 23-11-2013 21:52

bebio.pl
 

Anita__91
Zobacz blog

Anita__91 napisała:

dodane: 23-11-2013 21:52

w empiku tak jak napisałam wyżej ;) lub zamówić na
 

love13music6969
Zobacz blog

love13music6969 napisała:

dodane: 23-11-2013 16:14

gdzie można kupić taki dziennik? i za ile ? :) Jest to bardzo fajny pomysł :)
 

Anita__91
Zobacz blog

Anita__91 napisała:

dodane: 22-11-2013 21:59

nikt nie wspiera się dziennikiem? ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Physical activity ♥

Prowadzony przez:
Anita__91

Blog jest formą mojego prywatnego dziennika. Będzie on pełnił funkcję MOTYWATORA (zabrzmi egoistycznie - wybaczcie) przede wszystkim dla mnie, który da mi siłę w drodze do celu, jakim jest idealna, szczupła i wysportowana sylwetka. Dzieląc się z Wami aktywnością fizyczną i czasem tym co jem ;) (niestety albo stety bez możliwości spróbowania;)) liczę na przysłowiowe wsparcie z zewnątrz. Blog jest dla mnie czymś w rodzaju zobowiązania: "skoro tak piszesz to tak rób!".

O mnie

Anita__91

Na szafie od: 21-03-2010

Obserwuj

Anita - tak mam na imię ;) ale to żadna tajemnica, gdyż taki jest mój login na szafa.pl ;) Wieku też nie ukryję (91 to mój rocznik) ;) mam 23 lata. Od połowy lutego 2013 roku zaczęła się moja przygoda z treningami :)

Obserwują blog
agnes56
z_pazurem
ellieellie
margerita28
Jaryna
sylwiap0611
patrycja-90
Ula2850
Mussczekoladowy
supernatural1995
domisiaaaaa
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0