0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Physical activity ♥

blogi.szafa.pl/ /Anita__91

lis. 08

ciąg dalszy... i bananowy omlet

dodane przez: Anita__91 dn. 08-11-2013 r.
ciąg dalszy... i bananowy omlet

Mamy piątek i 4 treningi już za mną w tym tygodniu :) ale to jeszcze nie koniec! ;)

Skalpel 1, Total fotness speed effect z Tomkiem i Total fitness ekstra figura (obowiązkowy bo walczę z cellulitem ;) i widzę, że skóra jest coraz bardziej napięta!) oraz dziś Skalpel 2 :)

 

 

 

Jeszcze trochę i zacznę w końcu katać Turbo i Killera oraz Szok trening ;D

 

 

Postanowiłam, że czasem oprócz motywowania samej siebie (może przy okazji trochę Was;)) i dzielenia się tutaj z Wami tym co robię aby osiągnąć założony sobie cel (płaski brzuch do Sylwestra!) i wrzucania motywujących zdjęć będę rowież pokazywała tutaj moje przykładowe posiłki. Zresztą tak zadeklarowałam w opisnie bloga ;)

Pokażę dzisiejsze śniadanie - bananowy omlet :) bardzo prosty i szybki do wykonania. Dzisiaj na śniadanie już za późno ;P ale może przyda się na jutro ;) Potrzebujemy:

  • 2 jajka
  • banan
  • 3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych lub otrąb owsianych

W miseczne ubijamy jaja, dodajemy pokrojonego banana, a następnie ugniatamy go widelcem i dodajemy płatki owiasne. Całą masę wlewamy na rozgrzaną patelnię teflonową i smażymy z jednej i z drugiej strony. Przeczucenie omleta to jak dla mnie trudna sprawa, ale czasem się udaje ;) Trochę praktyki i będę mistrzem hehe ;)

Banan dodaje słodkiego smaku i energię do trenignu ;D

wpis edytowany 2013-11-08 o godz. 18:28:00

treningi, ćwiczenia, Ewa Chodakowska, śniadanie, omlet,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Anita__91
Zobacz blog

Anita__91 napisała:

dodane: 08-11-2013 22:12

camila87 - to nie jest mój brzuch (niestety;)) ale dążę do takich efektów! :) fotki służą mi za motywatory :)
 

camila87

camila87 napisała:

dodane: 08-11-2013 22:02

kurcze ja jestem na diecie niskoweglowodanowej i banan ma ich bardzo duzo :/ a co jeszcze jadasz? moglabys napisac na priv? czy ten brzuch zrobilas tylko po 4 tyg treningu? Ja chodze 2 lata na silownie 5 razy w tyg i kurcze moj brzuch tak nie wyglada :(
 

Tygrysiczka
Zobacz blog

Tygrysiczka napisała:

dodane: 08-11-2013 20:43

Powodzenia w dążeniu do plaskiego brzucha! :) a omlet wyglada wybornie mmm :P chyba kiedys sproboje zrobic :)
 

Inezzz

Inezzz napisała:

dodane: 08-11-2013 20:38

kolejne piękne figury!
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Physical activity ♥

Prowadzony przez:
Anita__91

Blog jest formą mojego prywatnego dziennika. Będzie on pełnił funkcję MOTYWATORA (zabrzmi egoistycznie - wybaczcie) przede wszystkim dla mnie, który da mi siłę w drodze do celu, jakim jest idealna, szczupła i wysportowana sylwetka. Dzieląc się z Wami aktywnością fizyczną i czasem tym co jem ;) (niestety albo stety bez możliwości spróbowania;)) liczę na przysłowiowe wsparcie z zewnątrz. Blog jest dla mnie czymś w rodzaju zobowiązania: "skoro tak piszesz to tak rób!".

O mnie

Anita__91

Na szafie od: 21-03-2010

Obserwuj

Anita - tak mam na imię ;) ale to żadna tajemnica, gdyż taki jest mój login na szafa.pl ;) Wieku też nie ukryję (91 to mój rocznik) ;) mam 23 lata. Od połowy lutego 2013 roku zaczęła się moja przygoda z treningami :)

Obserwują blog
agnes56
z_pazurem
ellieellie
margerita28
Jaryna
sylwiap0611
patrycja-90
Ula2850
Mussczekoladowy
supernatural1995
domisiaaaaa
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1