0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

JUST DO IT FOR YOURSELF GIRL !

blogi.szafa.pl/ /Aneeczka01

kwi. 30

DUPA. POTRZEBUJĘ KOPA W DUPĘ ! JEST KTOŚ CHĘTNY ?

dodane przez: Aneeczka01 dn. 30-04-2013 r.
DUPA. POTRZEBUJĘ KOPA W DUPĘ ! JEST KTOŚ CHĘTNY ?

 

NO TO SIĘ POSRAŁO ! 

DUPA DUPA DUPA ...

TAK WIEM BARDZO WYMOWNIE!

CHYBA DOPADŁO MNIE ZAŁAMANIE

NIE DOŚĆ , ŻE MAM @

ŚREDNIO CHCE MI SIĘ ĆWICZYĆ

OD RANA ŁADNIE DIETA SZŁA 

A WRÓCIŁA MAMA Z ZAKUPÓW 

PRZYWIOZŁA FAMILIJNE

I SIĘ WSZYSTKO ZESRAŁO

3 KRAKUSKI, 4 FAMILIJNE , JEDNO JAKIEŚ W CZEKOLADZIE

= OKOŁO 300/400 KCAL ...

SUPER MEGA BOSKO

DZIEWCZYNY DAJCIE MI JAKĄŚ MOTYWACJĘ , KOPA W TYŁEK

COKOLWIEK TYLKO ŻEBYM SIĘ RUSZYŁA I NIE ŻARŁA TYCH CIASTEK JUŻ MAM WYRZUTY SUMIENIA 

I JUŻ JESTEM NA SIEBIE WŚCIEKŁA

ZROBIŁAM ZIELONĄ HERBATĘ

USIADŁAM I MAM OCHOTĘ SPUŚCIĆ SOBIE ŁOMOT ;P

POMOCY 

SIEDZĘ I CZUJĘ SIĘ TAK :

I TAK :(

BEZ URAZY DLA OSOBY NA ZDJĘCIU ... CHODZI O MOJEGO KOPNIAKA W TYŁEK ...

TO CO KTOŚ POMOŻE ! ?

KOPA W DUPĘ DUPA DUPA DUPA,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 02-05-2013 11:52

najważniejsza jest systematyczność:) Ja się pochwalę: po 2 tygodniach na siłowni 3kg mniej, 5cm w pasie, 4 w talii i 4 pod biustem:)
 

mzap88
Zobacz blog

mzap88 napisała:

dodane: 02-05-2013 09:13

w sumie 25 min, mniej się męczę, mam twardsze nogi i tyłek, na którym delikatnie widać mniejszy cellulit, także polecam :)
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 01-05-2013 22:03

mzap88 ile ćwiczysz dziennie i jak efekty?
 

mzap88
Zobacz blog

mzap88 napisała:

dodane: 01-05-2013 21:52

a ja jestem zawzięta :) w pon będzie 3. tydzien cwiczen z mel b.
 

kas1991
Zobacz blog

kas1991 napisała:

dodane: 30-04-2013 20:22

Słodycze są ok w odpowiednich ilościach. Mój dietetyk uwzględnił coś słodkiego w każdą niedzielę, bo wtedy po prostu da się wytrzymać na takiej diecie. Nie można sobie wszystkiego odmawiać.
 

woohoo
Zobacz blog

woohoo napisała:

dodane: 30-04-2013 19:18

Zapraszam na swojego bloga, znajdziesz tam duuużo motywacji ;)
a kilka ciasteczek to żaden grzech, o czym przekonasz się u mnie;p
 

Aneeczka01
Zobacz blog

Aneeczka01 napisała:

dodane: 30-04-2013 19:18

i małe sprostowanie .. histeria .. hmm może przesadziłam ... się zdarza :D heh i wiem , że BMI mam spoko , ale to bardziej chodzi o to jak się ze sobą czuję , wiem , że nie wyglądam źle i jest wiele osób które dały by wiele za to , żeby mieć "taką" figurę , ale ja chciałabym te kilka kilo mniej , a jakoś zawsze jak już jest super dobrze z dietą (zazwyczaj mam też ochotę na ćwiczenia) to przyjdzie jeden moment i sam fakt złamania się jest wkurzający :P ale już mi przeszło i dzięki za ogarnięcie mojej "histerii"
 

Aneeczka01
Zobacz blog

Aneeczka01 napisała:

dodane: 30-04-2013 19:15

wiem Dziewczyny co i jak , ale po prostu czasem przychodzi głupia panika :D chodzi bardziej o sam fakt złamania się , a nie o te kilka ciastek ... ale już ogarnęłam ten temat :))wsiadłam na rower i jestem po godzinie na poziomie hard :D heh , mokra jak szczur i zadowolona :))
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 30-04-2013 18:59

tak popieram, chyba że ktoś ćwiczy wieczorem:) dieta to styl życia, jak ktoś chce schudnąć bez efektu jojo to na stale musi nawyki zmienić i wprowadzić ruch...co nie oznacza że nie mozan sobie nigdy na nic pozwolić, wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem, parę ciastek raz na jakiś czas to nie to samo co codziennie obiady w fast-foodzie:) poza tym Twoje BMI mieści się jak najbardziej w normie wiec nie wiem po co panika:)
 

katarzynka_M
Zobacz blog

katarzynka_M napisała:

dodane: 30-04-2013 18:58

Ja popieram osoby poniżej...chcesz kopa za kilka ciastek?;p
Daj spokój...
 

Zuosnica

Zuosnica napisała:

dodane: 30-04-2013 18:56

Najlepiej zjeść rano garść migdałów i wtedy nie najdzie ochota na słodkie w ciągu dnia. Ale szczerze mówiąc nie rozumiem jak można nie móc powstrzymać się przed zjedzeniem ciastka.
 

Electrophile

Electrophile napisała:

dodane: 30-04-2013 18:50

Do porady Szafiarki_ dodałabym tylko, że jeśli masz apetyt na słodkie to najlepiej zjeść coś takiego ale po - intensywnym wysiłku fizycznym.
 

szafiarka_

szafiarka_ napisała:

dodane: 30-04-2013 18:43

zamiast smęcić wsiadaj na rower i godzinę pedałuj- spalisz to z nawiązką
a swoją drogą osoby które nie moga zapanowac nad apetyten a słodkei powinny mała porcję uzwględnic w swojej diecie- może nie codziennie ale 3 razy w tygodniu- zjedz sobie te 400kcal ale godzinę ćwicz i to spal a pozostałe posiłki nich będą mniejsze i składają się głównie z białka i warzyw, to zbilansuje jeden tuczący a w efekcie ilość kcal spożytych w ciągu wszystkich posiłków nie będzie taka duża:)
 

Zuosnica

Zuosnica napisała:

dodane: 30-04-2013 18:35

Bez przesady, kilka ciastek i taka rozpacz? Nie histeryzuj.
 

Electrophile

Electrophile napisała:

dodane: 30-04-2013 18:33

Tak to jest, jak się narzuca sobie zbyt restrykcyjną dietę. Łatwo jest się złamać i szybko nadrobić katusze dietetyczne.
 

Kathyu

Kathyu napisała:

dodane: 30-04-2013 18:22

No sama się chyba dostatecznie tymi zdjęciami zmotywowałaś :D
Przede wszystkim- zastanów się, czy zjedzenie kilku ciastek to dla Ciebie jest powód do histerii i czy to dobrze, jeżeli jest.
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Ćwiczenia , refleksje , motywacja ! czyli moja droga do upragnionej sylwetki :) Temat bardzo popularny , ale fajnie jest zapisywać sobie swoje kroki do sukcesu ;) Zapraszam wszystkie ćwiczące , chudnące i pocące się :D

O mnie

Aneeczka01

Na szafie od: 04-09-2012

Obserwuj

Po prostu Ania :) Jedziemy laski z tymi kilogramami :) U mnie cel to 57 KG , aktualna waga 63,5 kg przy wzroście 170 cm

Obserwują blog
AjLowJu
paulis132
pauliskap
magdaxxxl
lenka7
vooy
anaaa22
Anniiiaa
lukasiclaudia
ewemewe
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0