0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

JUST DO IT FOR YOURSELF GIRL !

blogi.szafa.pl/ /Aneeczka01

kwi. 02

DZIEŃ 2 TRENING ITP ;)

dodane przez: Aneeczka01 dn. 02-04-2013 r.
DZIEŃ 2 TRENING ITP ;)

Hej dziewczyny :)

Jak minął Wam kolejny dzień pełen ćwiczeń hehe ;)

Ja jestem dziś jakaś przymulona , ale ćwiczenia oczywiście były :)

Troszkę skromniejsze , ponieważ bardzo bolą mnie kostki , domyślam się , że przyczyną może być nieodpowiednie obuwie , ponieważ ćwiczę w trampkach (jak narazie nie mam innych butów ) dlatego dziś zrobiłam troszkę lżejszy trening .

Mel B -trening pośladków (standardowo)

Mel B -abs

p90x Legs and Back ale tylko niektóre ćwiczenia 

Oczywiście wyzwanie z przysiadami obowiązkowo , dziś dopiero 3 dzień :)

Pamiętajcie :

Na wieczór zrobię jeszcze raz abs i pośladki z mel b:)

Mam pytanie , może któraś z Was będzie potrafiła mi na nie odpowiedzieć , czy ćwiczenia na nogi nie sprawią , że będą one jeszcze bardziej masywne ? 

Co dziś zjadłam hmm , nie za wiele.

To wszystko dlatego , że już nie mogę patrzeć na żadne świąteczne potrawy , więc rano jedno jajko z solą , ciemny chlebek bez masła i zielona herbata .

na obiad miska płatków Fitness + mandarynka 

W lodówce czeka na mnie jeszcze jogurcik 7 zbóż i pyszne jabłuszka .

Wieem , że to troszkę mało , ale jakoś nic więcej dziś w siebie nie mogę wepchnąć.

No i na deser zjadłam garść flipsów tych zwykłych bez smaku ;)

Aha i dziewczyny bardzo polecam Wam błonnik taki do chrupania, w biedronce można go dostać z łatwością . 

Kiedy brakuje czegoś do zjedzenia do filmu , a wszyscy zajadają chipsy i paluszki , możesz zająć ręce właśnie tym błonnikiem .

Za chwilę lece zrobić zieloną herbatkę :)

Lipton green tea z mandarynką i pomaranczą :) (mmmm pycha )

Dorzucam Wam jeszcze zdjęcie mojego brzuchoola jak obiecałam ;)

Wybaczcie jakość i kilka plamek na lustrze :) he 

To na dzisiaj wszystko , może wieczorkiem się jeszcze odezwę , piszcie o Waszych treningach , może macie jakieś ciekawe , które mogłyby się sprawdzić . Jesli ktoś jest zorientowany , to proszę o odpowiedź w komentarzu na moje pytanie . 

Niech siła będzie z Wami ! 

Zapraszam jutro ! Piszcie jeśli również macie blog , chętnie poczytam !

wpis edytowany 2013-04-02 o godz. 17:22:14

TRENING DZIEŃ 2, SPORT, DIETA ĆWICZENIA,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


ewemewe
Zobacz blog

ewemewe napisała:

dodane: 02-04-2013 22:34

dałaś czadu :) zapraszam na mój blog ;)
 

Aneeczka01
Zobacz blog

Aneeczka01 napisała:

dodane: 02-04-2013 22:30

dziękuję :) hmm jedno jest pewne , może być ładniejszy :) hehe :) ( taka moja chora ambicja mi się włączyła , wybaczcie :P)
 

pauliskap
Zobacz blog

pauliskap napisała:

dodane: 02-04-2013 22:14

ŁADNY MASZ BRZUSZEEK!!
 

Aneeczka01
Zobacz blog

Aneeczka01 napisała:

dodane: 02-04-2013 18:20

miło słyszeć , jednak jak to zazwyczaj bywa nie cieszymy się tym co mamy i chcemy więcej , ale trzymam kciuki jeśli także dązycie do swoich celów i zapraszam ponownie do siebie :*
 

KatSul91
Zobacz blog

KatSul91 napisała:

dodane: 02-04-2013 18:15

dążę do takiego brzucha ;)
 

blackblood

blackblood napisała:

dodane: 02-04-2013 18:10

chciałabym miec taki brzuszek ;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Ćwiczenia , refleksje , motywacja ! czyli moja droga do upragnionej sylwetki :) Temat bardzo popularny , ale fajnie jest zapisywać sobie swoje kroki do sukcesu ;) Zapraszam wszystkie ćwiczące , chudnące i pocące się :D

O mnie

Aneeczka01

Na szafie od: 04-09-2012

Obserwuj

Po prostu Ania :) Jedziemy laski z tymi kilogramami :) U mnie cel to 57 KG , aktualna waga 63,5 kg przy wzroście 170 cm

Obserwują blog
AjLowJu
paulis132
pauliskap
magdaxxxl
lenka7
vooy
anaaa22
Anniiiaa
lukasiclaudia
ewemewe
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
2