0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Walka o jędrne ciało!

blogi.szafa.pl/ /Amandi

sie. 10

Dzień dziesiąty + nowości !

dodane przez: Amandi dn. 10-08-2013 r.
Dzień dziesiąty + nowości !

Już dziesięć dni za mną, jestem z siebie dumna! Cieszy mnie i motywuje każdy Wasz komentarz, każda prywatna wiadomość i nowa osoba która obserwuje mój mini-ćwiczeniowy pamięntik :) Dzięki wielkie za wsparcie!

Wczoraj dzięki jednej miłej szafowiczce odkryłam nowe ćwiczenia z Tiffany, linki znajdziecie poniżej. I wiecie co? Jestem zachwycona! Od dzisiaj Tiffany dołącza do codziennego programu moich ćwiczeń (olać zalecenia tabelki! wink).  Rano ściągnęłam sobie na komputer wszystkie ćwiczenia i od razu wzięłam się za nie!

Co zrobiłam dzisiaj?

- 5 min Mel B rozgrzewka

- 10 min Mel B brzuch

- 10 min Mel B pupa

- 10 min na boczki z Tiffany

- 7 min bikini ABS a Tiffany

- 10 min czegoś co nazywa się wdziecznie SEXY BACK z Tiffany

 

W sumie pobiłam sój rekord. 52 min, szaleństwo!

Obowiązkowo tabelka!

A teraz linki do nowych ćwiczeń:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Wq-VeGdQptQ

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lOZDN1UnZ9U

 

ćwiczenia,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


Amandi
Zobacz blog

Amandi napisała:

dodane: 10-08-2013 17:17

Jeszcze to zmartwienie mnie nie dotyczy :)
 

mordka2
Zobacz blog

mordka2 napisała:

dodane: 10-08-2013 16:36

zawsze będe powtarzała jedno :odchudzanie jest trudne ,ale najtrudniejsze jest utrzymanie wagi i zdobytych efektów(chyba ,że tylko na chwilę potrzebna jest zgrabna sylwetka;),Ja osoiągnęłam zamierzony cel i jestem własnie na tym etapie ,powodzenia;)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Walka o jędrne ciało!

Prowadzony przez:
Amandi

Kolejny blog o dążeniu do mojej figury idealnej. Ma to być motywacja dla mnie, ponieważ zaczęłam od dzisiaj, nie "od jutra".

O mnie

Amandi

Na szafie od: 11-09-2012

Obserwuj

64 kg kobiety. Jednak nie o wagę tu chodzi. Chcę stracić zbędne centymetry, waga jest nieistotna. STOP WIESZAKOM - WALCZĘ O JĘDRNE CIAŁO!

Obserwują blog
NewStyles
ziuta202
2robaczek
ParadiseJo
bieniaga91
agua94
clamoty
vooy
Anniiiaa
Aga_172
elokwentna
sylwuska12323
myszka1207
pokaż więcej

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
1