0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

Afraa

blogi.szafa.pl/ /Afraa

maj 31

Szukam WSPARCIA

dodane przez: Afraa dn. 31-05-2013 r.
Szukam WSPARCIA

Niełatwo to napisać i mimo braku wiary w siebie narazić się na drwiny ale CHCĘ ZMIAN więc trzeba się przełamać.

Kilka lat temu zachorowałam.
Moja choroba odbija się na moim wyglądzie więc przed nikim(prawie) jej nie ukryję w realnym życiu.

Niestety w następstwie innych schorzeń obecnie cierpię z powodu bardzo silnej, niekontroloanej astmy oskrzelowej. Długotrwałe leczenie, szpitale, sterydowe leki i walka z astmą spowodowała, że z osoby aktywnej stałam się zasiedziałym grubasem...

padł niechlubny rekord: 93kg przy wzroście 165 cm.

Kłopot sprawia mi nawet zawiązanie sznurówki w bucie, ten rodzaj wysiłku już potrafi spowodować duszność. Muszę opanowywać śmiech, bo to przecież także wysiłek powodujący ataki astmy.

Taka zmiana trybu życia niebyła łatwa. Zaczęłam się obżerać, z nadzieją, że to minie(tak, tak- SAMO MINIE) a ja wrócę do dawnego życia i wagi.

Niestety wczoraj odebrałam wyniki badań. Są kiepskie.


Jestem jak kulka, albo raczej gigantyczna kula a w dodatku nie mam jak ćwiczyć jak inni. Jednak chęci są najważniejsze zatem zaczynam porządne leczenie astmy i chcę wcielić w życie: więcej ruchu i mniej niezdrowego żarcia.


Nie chcę restrykcyjnych diet. Chcę powolnych zmian. ZMian, które uda mi się utrzymać.

Potrzebuję Waszego wsparcia..krytyki i porad!

choroba, astma, odchudzanie,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


agachna

agachna napisała:

dodane: 01-06-2013 23:56

Jak mogę Ci pomóc bo zrobię tą z ogromną chęcią, jeżeli chcesz pogadać,śmiało :D
 

Afraa
Zobacz blog

Afraa napisała:

dodane: 31-05-2013 13:52

dzięki dziewczyny!
 

margerita28

margerita28 napisała:

dodane: 31-05-2013 12:29

głowa do góry, dasz radę:) powodzonka w dążeniu do celu:)
 

tokarzyna

tokarzyna napisała:

dodane: 31-05-2013 10:50

dasz radę ;*
 

meow-meow

meow-meow napisała:

dodane: 31-05-2013 10:43

Oj nim sie obejrzysz zobaczysz efekty ;-)
Przyczyna jest prosta: jestes sredniego wzrostu i masz sporo do zrzucenia.
Pamietam jak ja sie odchudzalam, mam o 3 cm mniej od Ciebie wzrostu. Pierwsze kilogramy zlecialy jak szalone!:D
 

ewciaa89
Zobacz blog

ewciaa89 napisała:

dodane: 31-05-2013 10:20

3mam kciuki za Ciebie musisz się pozytywnie nastawić i nie odpuszczać nigdy
 

Lolita0711

Lolita0711 napisała:

dodane: 31-05-2013 10:04

bedzie dobrze:*
 

devilgirl69

devilgirl69 napisała:

dodane: 31-05-2013 09:30

spokojnie przy takiej wadze będziesz miała szybkie efekty, pod warunkiem diety i ćwiczeń :) odwiedziłabym jakiegoś dietetyka i trenera personalnego, ale takiego z prawdziwego zdarzenia ;) żeby powiedział Ci co możesz ćwiczyć :) a na pewno się uda :)
 

bombell

bombell napisała:

dodane: 31-05-2013 08:23

Zgadzam się z poniższym komentarzem, ponadto polecam jednak wizytę u dietetyka. Osoba z mojego bliskiego otoczenia miała ten sam problem, doszło już do otyłości niebezpiecznej dla zdrowia, skorzystała z pomocy i niebezpieczeństo minęło, ma jeszcze trochę do zrzucenia ale już sama kontroluje posiłki i ćwiczy. Wszystko jest możliwe do dokonania! Na pocieszenie dodam że po zmianie nawyków żywieniowych wręcz od razu zauważysz róznicę na wadze.
 

ewelinka2689
Zobacz blog

ewelinka2689 napisała:

dodane: 31-05-2013 07:31

Wiesz co podoba mi się w Twojej wypowiedzi: to, że potrafisz sama przed sobą powiedzieć "Chcę zmian, powolnych zmian"- zrobiłaś już zatem pierwszy krok. Ogromny plus za to, że chcesz, aby te zmiany następowały powoli, co pozwoli ci na konsekwencję i nie zniechęci. Pozostaje teraz wcielić te zmiany w życie, co z pewnością nie będzie łatwe. Nigdy nie jest łatwo jak rezygnujemy z naszych nawyków- wiem coś o tym:). Choroba Cię podłamała- z tego co piszesz pocieszenia szukałaś właśnie w jedzeniu. Myślę, że pierwszą zmianą jaką powinnaś wprowadzić jest spożywanie regularnie każdego dnia pięciu posiłków w mniejszych porcjach i wypijanie odpowiedniej ilości wody niegazowanej. Sama dobrze wiesz z pewnością co jesz a nie chciałabyś tego brać do ust bo ci szkodzi i wydaje mi się, że zdajesz sobie sprawę co kryje się pod pojęciem "zdrowego odżywiania":) Co do choroby- doskonale Cię rozumiem- sama nie jestem specjalnym okazem zdrowia jednak zapewniam, że odpowiednia dieta może zdziałać cuda i poprawić samopoczucie. Też kiedyś miałam podobną wagę, choć jestem trochę wyższa i wyobrażam sobie jak się czujesz, ale skoro mi się udało ( leniem byłam niesamowitym) Tobie też się uda :)
Jeśli chodzi o ćwiczenia: spróbuj może PILATES? na mnie działa niesamowicie: czuję się odprężona i cały stres ze mnie schodzi po serii ćwiczeń :)
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

Afraa

Prowadzony przez:
Afraa

Blog o mojej drodze do lepszego samopoczucia, niższej wagi i lepszego zdrowia!

O mnie

Afraa

Na szafie od: 10-03-2010

Obserwuj

Do niedawna szczęśliwa. Dziś przybita i zdecydowana na zmiany!

Kategorie
Archiwum
Obserwują blog

Nikt jeszcze nie obserwuje tego bloga

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0