0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

chcę lepiej wyglądać

blogi.szafa.pl/ /3roxi3

sty. 22

kolejny dzień

dodane przez: 3roxi3 dn. 22-01-2014 r.

minęło 3 tyg od mojej przygody z ćwiczeniami po 1 h po 6 dni w tygodniu. W biodrach ubyło mi 1 cm - mało, ale dobre i to, za to zauwązyłam że na początku nie mogłam na raz zrobić serii 100 powtórzen- teraz już lepiej mi idzie, staram się

co do diety- to bez większych zmian, czasem trafi się jakiś łakoć, jem więcej owoców, ale z warzywami kiepsko, no i jem nadal te nieszczęsne ziemniaki-ale tak po 2 szt. na obiad....piję herbatki zielone, nawet po 5 kubków dziennie

zobaczymy co dalej, tym czasem ćwiczę a do diety muszę chyba jeszcze dorosnąć;)

dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


zuzka1994

zuzka1994 napisała:

dodane: 23-01-2014 21:20

Małymi kroczkami może w końcu przestawisz się na zdrowe odżywianie :)
 

3roxi3
Zobacz blog

3roxi3 napisała:

dodane: 23-01-2014 20:30

orzechy odpadają-alergia:(
ale resztę rad chętnie zaakceptuję, tylko jak to wyjdzie w praktyce?zobaczymy:)
bo wiecie - zjadłam dziś pączka, ale za to potem ćwiczyłam 1 h- mało obiecujące jeśli chodzi o zrzucenie kilogramów- ale i tak jestem z siebie dumna że nie odpuszczam godziny ćwiczeń dziennie-choć czasem taki mi sie nie chce..............
 

kinior20
Zobacz blog

kinior20 napisała:

dodane: 23-01-2014 17:52

Zamiast owoców jedz warzywa - owoce mają dużo cukru także podczas odchudzania lepiej ograniczać,nie całkowicie ale jednak i jeśli już to rano.A z warzyw rób sobie soki,ja znalazłam takie wyjście bo czasem zwyczajnie nie miałam na nie ochoty a taki soczek z buraczka,selera,marchewki i odrobiny jabłka jest pyszny:)

A dlaczego piszesz ze ziemniaki są nieszczęsne???? przecież one są wskazane w diecie tylko bez zadnych tłuszczyków na wierzchu,2 mniejsze ziemniaki możesz zjeść jak najbardziej,polecam także frytki z piekarnika,dorzuc do tego piers z kurczaka i Ci się od razu dwa w jednym robi:) do tego gotowane brokulki i fasolka i masz super obiad:)

I jedz 5 razy dziennie, zmniejszy się ochota na słodycze,a jeśli już będziesz taka miała to zakup maslo orzechowe.Po łyżeczce na kanapke lub na wafle ryzowe na pewno nie zaszkodzi a wręcz przeciwnie pomoze spalic tłuszczyk.
 

zuzka1994

zuzka1994 napisała:

dodane: 22-01-2014 21:22

Ja za to mam większe problemy z zmobilizowaniem się do ćwiczeń niż z trzymaniem diety.
Jak mnie najdzie na coś słodkiego to robię sobie kisielki z rossmana (błonnislim), które hamują uczycie głodu i zmniejszają chęć na coś słodkiego, polecam :D
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

chcę lepiej wyglądać

Prowadzony przez:
3roxi3

Mam złe nawyki żywieniowe i czasem źle się odżywiam, do tego ciągły stres, przez który nic mi się nie chce, wszystko to razem sprawia,że zaczynam przypominać małą kulę, a jeszcze parę lat temu miałam idealną figurę i byłam zadowolona ze swojego wyglądu. Chciałabym wrócić do czasów kiedy dobrze wyglądałam

O mnie

3roxi3

Na szafie od: 26-01-2009

Obserwuj

Dziś 7.12.2013- przy wzroście 160 cm ważę dokładnie 62,800 kg/ obwód bioder - 101 cm/ mój cel- 54 kg:)

Obserwują blog
zuzka1994
meggy1392
feeeeling
Ula2850

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0