0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

chcę lepiej wyglądać

blogi.szafa.pl/ /3roxi3

sty. 06

kolejny dzień

dodane przez: 3roxi3 dn. 06-01-2014 r.

8.30-owisnka z mlekiem, kubek wody z cytryną

11.00-banan, kubek wody

12.30-zupa pomidorowa, 2xziemniaki, plasterek schabu gotowanego, ogórek konserwowy1x, kubek wody, 4 ciastka w czekoladzie

15.00-3xkrówki, 1xgruszka, 2xjabłko, 1xkubek wody

18.00-1 kromka chleba słonecznikowego, twarożek ze szczypiorkiem 1xpomidor, herbata zielona

ćwiczenia : 1 h

wpis edytowany 2014-01-06 o godz. 18:20:17

dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


3roxi3
Zobacz blog

3roxi3 napisała:

dodane: 06-01-2014 19:24

to fakt, jak nie mam -to nie jem
 

kinior20
Zobacz blog

kinior20 napisała:

dodane: 06-01-2014 19:01

Niech sprzedają,nie kupuj.Jak nie masz w domu to nie kuszą.
 

3roxi3
Zobacz blog

3roxi3 napisała:

dodane: 06-01-2014 18:21

wiem, ach te słodycze- po co je w ogóle sprzedają! powinny być zakazane;P
 

kinior20
Zobacz blog

kinior20 napisała:

dodane: 06-01-2014 17:10

Miałobyć ogranicz OWOCE nie słodycze***
 

kinior20
Zobacz blog

kinior20 napisała:

dodane: 06-01-2014 17:10

Wyeliminuj banany a zastąp grejpfrutem i ogranicz słodycze do góra 2 dziennie - one też mają cukier!Na drugie śniadanie możesz wszamać kanapke z wędliną DROBIOWĄ i pomidorem albo z CHUDYM białym serem i jakimś warzywem.Nie zapominaj ze jest to dieta redukująca więc ma znaczenie to że jesz chudo.A na obiad moim zdaniem albo zupa albo drugie.Zupe możesz zjeść na kolacje o ile zrobiona jest bez żadnego tłuszczu i bez śmietany.I zastąp schab pierscią lub rybą ,możesz usmazyc na 2 lyzeczkach oliwy lub oleju - tez jest potrzebny do normalnego funkcjonowania.I dużo warzyw a nie 1 ogóreczek,powinnas zjeść co najmniej 3 ogorki i do tego jeszcze jakieś brokuły lub fasolke zieloną szparagową.
 

kinior20
Zobacz blog

kinior20 napisała:

dodane: 06-01-2014 17:05

3roxi3 przestań do cholery żreć te słodycze jeśli chcesz schudnąć!!!!!!!!!!!!!!
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

chcę lepiej wyglądać

Prowadzony przez:
3roxi3

Mam złe nawyki żywieniowe i czasem źle się odżywiam, do tego ciągły stres, przez który nic mi się nie chce, wszystko to razem sprawia,że zaczynam przypominać małą kulę, a jeszcze parę lat temu miałam idealną figurę i byłam zadowolona ze swojego wyglądu. Chciałabym wrócić do czasów kiedy dobrze wyglądałam

O mnie

3roxi3

Na szafie od: 26-01-2009

Obserwuj

Dziś 7.12.2013- przy wzroście 160 cm ważę dokładnie 62,800 kg/ obwód bioder - 101 cm/ mój cel- 54 kg:)

Obserwują blog
zuzka1994
meggy1392
feeeeling
Ula2850

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0