0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

chcę lepiej wyglądać

blogi.szafa.pl/ /3roxi3

sty. 02

dzień 1

dodane przez: 3roxi3 dn. 02-01-2014 r.
dzień 1

wiatm po świątecznej przerwie...

6.30-owsianka z mlekiem

9.30-jogurt naruralny z ziarnami

12.30-banan

15.00-3xplacki z banana, zupa pomidorowa, sok z 9 marchwii (sokowirówka)

18.00-jajecznica 2 jajka, 1 ogórek kiszony, 1 kromka chleba słonecznikowego, 1 małe jabłko

woda:1,8 l

ćwiczenia: 1 h

dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


mordka2
Zobacz blog

mordka2 napisała:

dodane: 03-01-2014 10:44

nie popieram "kręcenia się wokół własnego ogona".Po co się męczyć na chwilę jak potem się to zaprzepaszcza.Nie rozumiem jak nie szkoda wysiłku włożonego w zmianę odżywiania by potem odłożyc je na chwilę,a gdy się człowiek ocknie to nagle załamany" efektem jojo"Jeśli się już podejmuje wyzwania trzeba przy nim trwać,ciało nam samo to potem wynagradza,ale jak traktujemy je tak jak traktujemy to nie dziwne ,ze efekty są odwrotne:(Dieta zdrowa trwa całe życie,więc jeśli ktoś tego nie chce zrozumieć to niech nie zmienia nic,bo chyba bardziej się dołuje tym ,ze nie daje rady.I tak w kółko więc można oszaleć;(
 

piska129
Zobacz blog

piska129 napisała:

dodane: 03-01-2014 10:01

O super! :) Żeby moje menu tak wyglądało, byłabym wniebowzięta :D
 

bajsza1
Zobacz blog

bajsza1 napisała:

dodane: 03-01-2014 08:35

Hi, hi nie pytaj jej mordka o takie rzeczy ja zaczynałam nie mniej niż 100 razy - oczywiście z mniejszym lub większym skutkiem. Najmniej ważyłam 48 kilo przy 164 cm. najwięcej 73. Mam tendencje do tycia. Za mało ruchu szczególnie zimą. Słabość do lodów i innych słodyczy ograniczyła mi cukrzyca. To, że się zaczyna wiele razy nie jest błędem – chodzi o to by nie znienawidzić diety. Ja tak miałam – odchudzałam się dla faceta a nie dla siebie. Gdy facet okazał się nie wart tego przestałam się odchudzać i powiedziałam sobie nigdy więcej - nie cierpiałam diety. Rzuciłam jednak palenie i zaczęło się. Teraz zrozumiałam, że muszę schudnąć dla siebie jestem na diecie, ale staram się, żeby była ona smaczna i niskokaloryczna. Zaczęłam się więcej ruszać. Mam nadzieję, że osiągnę 54 to moja najlepsza waga. Mniej ważyć nie chcę.
 

3roxi3
Zobacz blog

3roxi3 napisała:

dodane: 02-01-2014 20:23

tak, juz jakiś czas to trwa, ale dziś jest nowy miesiąc i dlatego...poza tym staram się ciągle coś ulepszać:
-najpierw moim celem było wyregulowanie czasów między posiłkami (troche mi to zajęło zanim zaczęłam jeść śniadania)
- potem zaczęłam ograniczać słodycze- teraz jadam tylko w weekendy, ale i to muszę kiedyś wykluczyć
- potem ćwiczenia: najpierw ćwiczyłam 20 min-potem 30 min teraz doszłam do 1 h
-i w końcu woda- kiedyś piłam tylko 2 herbaty dziennie i jakiś sok z duża ilością cukru cukru, teraz jeśli już piję herbatę to tylko zielone i bez cukru, jeśli sok to tylko robiony w sokowirówce, i woda niegazowana
 

mordka2
Zobacz blog

mordka2 napisała:

dodane: 02-01-2014 19:52

a Ty juz nie zaczynałaś ?tak mi się wydaje.
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

chcę lepiej wyglądać

Prowadzony przez:
3roxi3

Mam złe nawyki żywieniowe i czasem źle się odżywiam, do tego ciągły stres, przez który nic mi się nie chce, wszystko to razem sprawia,że zaczynam przypominać małą kulę, a jeszcze parę lat temu miałam idealną figurę i byłam zadowolona ze swojego wyglądu. Chciałabym wrócić do czasów kiedy dobrze wyglądałam

O mnie

3roxi3

Na szafie od: 26-01-2009

Obserwuj

Dziś 7.12.2013- przy wzroście 160 cm ważę dokładnie 62,800 kg/ obwód bioder - 101 cm/ mój cel- 54 kg:)

Obserwują blog
zuzka1994
meggy1392
feeeeling
Ula2850

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0