0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

chcę lepiej wyglądać

blogi.szafa.pl/ /3roxi3

gru. 31

moje paskudne nogi

dodane przez: 3roxi3 dn. 31-12-2013 r.
moje paskudne nogi

dziś przedstawie mój problem, moje okropnie grube i krótkie nogi:(

wpis edytowany 2013-12-31 o godz. 13:55:46

dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


maaluutka33
Zobacz blog

maaluutka33 napisała:

dodane: 03-01-2014 16:22

Dasz radę !! bieganie , rowerek , siłowania , basen !! :*
 

bluecuracao
Zobacz blog

bluecuracao napisała:

dodane: 01-01-2014 14:09

siłownia!! Ja moich g tez nie lubie bo mam brzydkie kostki:( Ale zaczełąm cwiczyc intensywnie do biegu dołaczy lam siłownie - na sylwestra zostałam królową balu! :P Wiec cos te cwiczonka dały:) Trzeba cwiczyc - 5 minut aerob + siłowe zeby wyrzezbic noge + najpierw około 35 potem zwiekszaj co tydzien o 58 minut aeroib czyli bieganie, rowerek itp. ;) Działa :))) ja swoje nogi pokochołama jak zobaczyłam zdjecia z wczorajszej imprezy :)) Bo od poczatku swojego istnienie nie pozwalam sobie robic zdjec z nogami bo ich po prostu nie lubie. Bez ciezkiej pracy nie bedzie fektów, powodzenia !:))
 

blondi1504111
Zobacz blog

blondi1504111 napisała:

dodane: 01-01-2014 09:56

Jazda na rowerze też duzo daje :) bieganie itp a przede wszystkim wiara w siebie :* do dzieła i powodzenia życzę :) Nowy Rok, Nowe postanowienia :D
 

3roxi3
Zobacz blog

3roxi3 napisała:

dodane: 31-12-2013 15:51

moje parówy nie chcą chudnąć;P
 

brunetka71

brunetka71 napisała:

dodane: 31-12-2013 15:35

no faktycznie takie paróweczki ,ćwicz i schudnij jak najszybciej
 

meow3

meow3 napisała:

dodane: 31-12-2013 15:26

polecam ćwiczenia z mel b na youtube a dokładniej ćwiczenia na nogi
 

Magdalene

Magdalene napisała:

dodane: 31-12-2013 15:16

Mialam podobne nogi. Polecam klek podparty i unoszenie zgietej nogi do gory nie skrecajac bioder. Ja zaczelam od 50 na jedna noge codziennie, potem zaczelam cwiczyc z obciazeniem (najpierw pollitrowa butelka z woda w zgieciu kolana, teraz juz dwulitrowa) i nogi bardzo sie poprawily. Zmierz sobie obwod uda, lydki, cwicz i mierz sie (tylko nie za czesto, raz na 2-3 miechy). Jesli bedziesz porzadnie cwiczyc, to centymetry poleca. No i dobrze sie odzywiaj. Powodzenia.
 

darczz

darczz napisała:

dodane: 31-12-2013 15:01

głowa do góry ;)
wcale nie jest źle ;) jak jedna z dziewczyn napisała pij magnez na tego doła ;*
wszystko jest do ogarnięcia, trzymam kciuki :)
 

3roxi3
Zobacz blog

3roxi3 napisała:

dodane: 31-12-2013 14:55

moje nogi ostatnio były ok gdy miałam 14 lat:( a w podstawowce to moje nogi przypominały dwie nitki, a teraz jak parówy, albo jeszcze lepiej słupy telegraficzne!
 

darczz

darczz napisała:

dodane: 31-12-2013 14:47

nie przejmuj się ;)
zima też swoje robi, ja ogólnie jestem szczupłą a przez święta przybyło mi 3kg a że mi tłuszcz odkłada się w dolnych partiach to też dostałam depresji odnośnie cellulitu i że przybyło mi po 3cm na udzie ;/
obecnie jestem na 20 dniu 30 squat challenge, ćwiczę nogi z mel b, wieczorami masuje uda z balsamem nawilżającym, staram pić więcej wody no i oczywiście pora odstawić fast foody ;D ahh te święta..
 

skarbek2012
Zobacz blog

skarbek2012 napisała:

dodane: 31-12-2013 14:38

Masz taki układ nóg i nawet jak schudniesz to nie będziesz mieć takiej szpary między nogami. Wiem po sobie, zawsze mi te nogi jedna na drugą zachodziła i nawet przy rozmiarze XS nie miałam szpary tylko się lekko stykały ze sobą.
 

CaRoLcKa1990

CaRoLcKa1990 napisała:

dodane: 31-12-2013 14:23

jak spojrzałam to myślałam, że to moje :)
 

patka1918

patka1918 napisała:

dodane: 31-12-2013 13:58

ćwiczenia z mel b, poza tym zielona herbata oczyszcza organizm z toksyn pij ją, odsuń chipsy, frytki, zwłaszcza wieczorem, pij wodę zamiast coli, i innych kolorowych napojów, uwierz w siiebie:)
 

3roxi3
Zobacz blog

3roxi3 napisała:

dodane: 31-12-2013 13:52

dzięki za wszelkie rady i proszę o więcej wskazówek, jeśli macie- co do odżywania również:) moim celem jest zrzucić 7 kg i sprawić zeby nogi wyglądały nieco lepiej niż teraz- daję sobie na to jakieś pół roku:)
 

stalovka

stalovka napisała:

dodane: 31-12-2013 13:34

wpisz w google treningbiegacza :)
 

stalovka

stalovka napisała:

dodane: 31-12-2013 13:33

Szczerze? Wcale nie jest z Tobą najgorzej, moje nogi wyglądały dośc podobnie. Na stres polecam pić magnez (tabsy rozpuszczalne w wodzie, 1 dziennie), kup sobie również żelazo - przyspiesza transport tlenu we krwi dzieki czemu człowiek ma dobry nastrój. Poważnie, jak zaczęłam brać żelazo to moj kierownik zapytał się mnie co ja takiego biorę, że cały czas taka uradowana jestem:) a co do nóg - wypróbowałam na sobie rowerek stacjonarny i bieganie.
Jeśli chodzi o bieganie polecam stronkę, któą wklejam poniżej. Zakłada ona minutę marszu, minutę biegu. Dla naprawdę bardzo początkujących. Ja wypróbowałam i działa. Nie ma nic lepszego niz bieganie, ja na początku biegałam po zmroku na swoim podwórku żeby mnie ludzie nie widzieli. Teraz ćwiczę na orbitreku bo mieszkam na wsi i warunki są niezbyt sprzyjające.
 

edytka137

edytka137 napisała:

dodane: 31-12-2013 13:30

Ciczenia z MEl B na nogi są rewelacyjne!
 

AveSatan

AveSatan napisała:

dodane: 31-12-2013 13:10

Pocieszę Cię: Ty możesz schudnąć, a ja swoich nóg w kształcie X nie wyprostuje...
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

chcę lepiej wyglądać

Prowadzony przez:
3roxi3

Mam złe nawyki żywieniowe i czasem źle się odżywiam, do tego ciągły stres, przez który nic mi się nie chce, wszystko to razem sprawia,że zaczynam przypominać małą kulę, a jeszcze parę lat temu miałam idealną figurę i byłam zadowolona ze swojego wyglądu. Chciałabym wrócić do czasów kiedy dobrze wyglądałam

O mnie

3roxi3

Na szafie od: 26-01-2009

Obserwuj

Dziś 7.12.2013- przy wzroście 160 cm ważę dokładnie 62,800 kg/ obwód bioder - 101 cm/ mój cel- 54 kg:)

Obserwują blog
zuzka1994
meggy1392
feeeeling
Ula2850

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0