0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

chcę lepiej wyglądać

blogi.szafa.pl/ /3roxi3

gru. 13

piątek

dodane przez: 3roxi3 dn. 13-12-2013 r.
piątek

7.00-11.00-15.00-18.30

owisianka z mlekiem ,jogurt naturalny z otrębami, prażonki, grejfrut, gruszka 1x, 2xkromki chleba słonecznikowego z naturalnym biąłym twarogiem,1xjajko

ilość wody: 1,5 l

masaż 45 min, sauna 20 min

dieta,

Komentarze



Możliwość komentowania została wyłączona


3roxi3
Zobacz blog

3roxi3 napisała:

dodane: 14-12-2013 11:09

a pomożecie ułożyc mi jadłospis tygodniowy???chce zrzucić 7 kg w pół roku
 

kamokanikaka
Zobacz blog

kamokanikaka napisała:

dodane: 14-12-2013 10:53

Lepiej wprowadź 5 posiłków co 3-3,5h i nie jedz ostatniego o 18, chyba, że chodzisz spać o 21. Lepiej zbilansuj swoje jadłospisy bo tak kukałam i masz bardzo różne zawartości kaloryczne, a powinny być zbliżone.
 

kamokanikaka
Zobacz blog

kamokanikaka napisała:

dodane: 14-12-2013 10:48

Mnie się nie widzi ten jadłospis. Poza tym 1,5l wody to minimum, więc lepiej pić więcej ;)
 

skarbek2012
Zobacz blog

skarbek2012 napisała:

dodane: 13-12-2013 22:32

A gdzie obiad i przynajmniej 2 porcje warzyw?
 

Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

chcę lepiej wyglądać

Prowadzony przez:
3roxi3

Mam złe nawyki żywieniowe i czasem źle się odżywiam, do tego ciągły stres, przez który nic mi się nie chce, wszystko to razem sprawia,że zaczynam przypominać małą kulę, a jeszcze parę lat temu miałam idealną figurę i byłam zadowolona ze swojego wyglądu. Chciałabym wrócić do czasów kiedy dobrze wyglądałam

O mnie

3roxi3

Na szafie od: 26-01-2009

Obserwuj

Dziś 7.12.2013- przy wzroście 160 cm ważę dokładnie 62,800 kg/ obwód bioder - 101 cm/ mój cel- 54 kg:)

Obserwują blog
zuzka1994
meggy1392
feeeeling
Ula2850

Podaj powód zgłoszenia:


Zamknij
0