0% prowizji - na zawsze!

UŻYTKOWNICY

chcę lepiej wyglądać

blogi.szafa.pl/ /3roxi3

Najnowsze wpisy w kategorii fit

dzień 3
sty. 04

dzień 3

9.30-11.30-13.30-...... mleko z kaszka kukurydzina-sok pomaranczowy z sokowirówki 2xpomarancze-zupa:krupnik, kasza, kawałek łopatki, buraki gotowane tarte-banan1x,gruszka 1x...... jeszcze napisze.... ćwiczenia: 1 h, spacer 45 min Czytaj więcej

komentarzy: 7
dzień 2
sty. 03

dzień 2

dzis: 6.30-owsianka z mlekiem 9.30-jogurt naturalny z 3 łyzkami otrębów 12.00-banan 14.50-zupa pomidorowa i przemyciłam 4 małe kokosowe rafaello 17.30-bułka z plasterkiem szynki i zółtego sera może koło 20.00 jeszcze zjem kiwi woda: 2 l ćwiczenia: 1 h, sauna 15... Czytaj więcej

komentarzy: 0
dzień 1
sty. 02

dzień 1

wiatm po świątecznej przerwie... 6.30-owsianka z mlekiem 9.30-jogurt naruralny z ziarnami 12.30-banan 15.00-3xplacki z banana, zupa pomidorowa, sok z 9 marchwii (sokowirówka) 18.00-jajecznica 2 jajka, 1 ogórek kiszony, 1 kromka chleba słonecznikowego, 1 małe jabłko... Czytaj więcej

komentarzy: 5
moje paskudne nogi
gru. 31

moje paskudne nogi

dziś przedstawie mój problem, moje okropnie grube i krótkie nogi:( Czytaj więcej

komentarzy: 18
sobota
gru. 21

sobota

zwiększyłam swój czas ćwiczeń o połowę w soboty ćwiczę: 1,5 h - 3 SERIE ĆWICZEŃ w niedzile: 30 min - 1 SERIA ĆWICZEŃ od poniedziałku do czwartku: 45 h -2 SERIE ĆWICZEŃ w piątki: sauna i masaż Czytaj więcej

komentarzy: 5
piątek 2
gru. 20

piątek 2

8.00-12.00-14.00-18.00 owsianka z mlekiem prażonki gotowane 2xgrejfrut sok z marchwii - sokowirówka 10xszt. jajecznica, 2xkromki chleba słonecznikowego il. wody 1,8 l sauna 20 min Czytaj więcej

komentarzy: 0
poniedziałek 2
gru. 16

poniedziałek 2

odstępy miedzy posiłkami 8.00-11.30-14.00-17.00 posiłki: kaszka kukurydziana z mlekiem, zupa pomidorowa, kasza z gotoanym klopsem z mięsa mielonego, sałaka z kapusty i papryki, banan 1x, kiwi 1x, jabłko 1x, 2xkromki chleb słonecznikowy posmarowany twarogiem ze szczypiorkiem,... Czytaj więcej

komentarzy: 1
sobota
gru. 14

sobota

7.00-11.30-14.00-19.30 posiłki: owiaka z mlekiem, krupnik, 2xziemniaki, schab gotowany, buraki gotowane tarte 1x, delicje 7x, 2xgrejfrut, 6 wafelków, kubek kaszki kukurydzianej woda: kubek 4x=1 l spacer-45 min CZY KTOŚ POMOŻE UŁOŻYĆ MI JADŁOSPIS NA CAŁY TYDZIEŃ? MÓJ CEL... Czytaj więcej

komentarzy: 5
piątek
gru. 13

piątek

7.00-11.00-15.00-18.30 owisianka z mlekiem ,jogurt naturalny z otrębami, prażonki, grejfrut, gruszka 1x, 2xkromki chleba słonecznikowego z naturalnym biąłym twarogiem,1xjajko ilość wody: 1,5 l masaż 45 min, sauna 20 min Czytaj więcej

komentarzy: 4
czwartek
gru. 12

czwartek

odstępy między posiłkami 7.00-11.00-15.00-18.00 poisłki: owisianka z mlekiem, jogurt natularny bakoma rzadki, 4 łyżki otrębów, zupa pomidorowa, 1xziemniak, 1 kulka gotowana mięsa mielonego, sok z marchwii-sokowirówka-7 dużych, wtszedł 1 duży kubek, 2xgruszki, 3x kromki chleba... Czytaj więcej

komentarzy: 4
Wyszukiwarka

UŻYTKOWNICY

Szukaj:

RSS

Dodaj do ulubionych

O blogu

chcę lepiej wyglądać

Prowadzony przez:
3roxi3

Mam złe nawyki żywieniowe i czasem źle się odżywiam, do tego ciągły stres, przez który nic mi się nie chce, wszystko to razem sprawia,że zaczynam przypominać małą kulę, a jeszcze parę lat temu miałam idealną figurę i byłam zadowolona ze swojego wyglądu. Chciałabym wrócić do czasów kiedy dobrze wyglądałam

O mnie

3roxi3

Na szafie od: 26-01-2009

Obserwuj

Dziś 7.12.2013- przy wzroście 160 cm ważę dokładnie 62,800 kg/ obwód bioder - 101 cm/ mój cel- 54 kg:)

Obserwują blog
zuzka1994
meggy1392
feeeeling
Ula2850